2019年2月27日 (水)

2019 3月のスケジュール

2019、3月のアートスタジオスケジュール

「schedule2013.docx」をダウンロード

ヨガ、バレエそれぞれのお休み、変更を

必ずご確認ください


夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


NHK Eテレでも紹介されました!

「あしたも晴れ! 人生レシピ」

心穏やかに生きるコツ マインドフルネス瞑想

http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2019-02-22&ch=31&eid=02843&f=4337

いったん止まるということがとても大切です。

次の世代にどんな世界に生きてほしいですか? 

もっと忙しくてもっと余裕のない世界? 

機械の発達はどんどん人の余裕を奪っています。 

未来にやさしくて平和な世界を受け渡すためには、
止まる練習をする必要があります。

毎日15分を目標に、まず始めてみましょう。

無料の「冥想会」では、

歩く冥想、立つ冥想、座る冥想とともに

手動冥想も行っています。



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2019
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年こそ、ゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

3月21日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 3月14日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 

⇒21日がムーンデイです。

 

立つ、歩く、座る、手動冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

もうすぐ1年!

 『ころころクラブ』
  
ママとキッズのための予約制クラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 3月5日 キッズ体操   19日 ママヨガ

 

 

 

3月のバレエクラス

 お休み 3/26(火)BP,A    3/30(土)プレバレエ

 変更  3/29(金) BP,A合同 15:30~

      3/25(月) S1 13時~ S2 14時~ ピッコロいつも通り

春のイベント

 

  3/31日(日) 心ひとつにチャリティ公演

   会場:君津市民文化ホール

   時間決定しました! 2時~2:30の間 

   出演:Sクラス高校生以上 山下湧吾振付「kioku」

       コンクール出場者 コンクール作品

 

 

  年末の「アダジオクラス」「青山季可先生特別クラス」は 

    Facebook/kisarazuartstudioからご覧ください!

  

 

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆3月のヨガクラス


「ASG入門」 毎月2回(レッドクラス)

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::アシュタンガヨガASGから

      太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  3月10日  24日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  3月9日(土) マイソール、やさしいヨガ

 変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2019 3月21日 朝9時 スタジオ
  

   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月3月7日(木)   満月3月21日(木)⇒冥想会は朝9時から

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2019年1月18日 (金)

2019 2月のスケジュール

2019、2月のスタジオスケジュール

「schedule2012.docx」をダウンロード

ヨガ、バレエそれぞれのお休み、変更を

必ずご確認ください


夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


どうして、冥想するの?

止まるということがとても大切です。

次の世代にどんな世界に生きてほしいですか? 

もっと忙しくてもっと余裕のない世界? 

機械の発達はどんどん人の余裕を奪っています。 

未来にやさしくて平和な世界を受け渡すためには、
止まる練習をする必要があります。

毎日15分を目標に、まず始めてみましょう。

無料の「冥想会」では、歩く冥想、立つ冥想、座る冥想とともに

手動冥想も行っています。



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2019
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年こそ、ゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

2月11日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 2月14日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 

(今月はなし)

 

立つ、歩く、座る、手動冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

もうすぐ1年!

 『ころころクラブ』
  
ママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 2月5日 キッズ体操   19日 ママヨガ

 

 

 

2月のバレエクラス

 お休み なし

 変更  2/3(日) アダジオクラス 17時~19:30

      2/11(月・祝) S1 13時~ S2 14時~ ピッコロいつも通り

春のイベント

 

  3/31日(日) 心ひとつにチャリティ公演

   会場:君津市民文化ホール

   時間未定 

   出演:Sクラス高校生以上 コンクール出場者

 

 

  年末の「アダジオクラス」「青山季可先生特別クラス」は 

    Facebook/kisarazuartstudioからご覧ください!

  

 

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆2月のヨガクラス


「ASG入門」 毎月2回(レッドクラス)

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  2月10日  24日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  2月11日 夜のリラックス

         20日 夜のリラックス

変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2019 2月11日 朝9時 スタジオ
  

   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月2月5日(火)   満月2月20日(水)

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2018年12月27日 (木)

2019 1月 スタジオスケジュール

1月のスタジオスケジュールはこちらから


夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


 

「冥想はすぐ眠くなる、

では、手動冥想をやってみませんか?」


タイの寺院僧侶プラユキ・ナラテボー師による「
手動冥想
」はヴィパッサナー冥想のひとつです。眠くなりにくい、と定評があります。

毎日15分を目標に、まずは動きを覚えるところから始めてみましょう。

無料の「冥想会」では、歩く冥想、立つ冥想、座る冥想とともに

手動冥想も行っています。



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2019
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年こそ、ゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

1月14日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 1月10日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 

(今月はなし)

 

立つ、歩く、座る、手動冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

もうすぐ1年!

 『ころころクラブ』
  
ママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 1月29日 キッズ体操   15日 ママヨガ

 

 

 

1月のバレエクラス

 冬休み 12月30日~1月4日

冬のイベント

 

 12月15日(土) バレエクリスマス会

   15時~16時15分

   ジュニア~ピッコロが参加します

12月22,23,24日 東京シティバレエ団「くるみ割り人形」

  22日、24日上倉菜々優さんが」出演しました

20181222_100442873

 12月27日 「アダージオクラス」  小6から中学生まで

 12月28日 「青山季可先生特別レッスン」 小4以上ジュニアクラス対象

   当日はピアノ伴奏付です!(新田裕里子先生)

 詳しい様子は後日!!

  

お休み  1月24日 オープンバレエ

 

       
           

変更  なし

 

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆1月のヨガクラス

冬休み 12月30日~1月4日


「ASG入門」 毎月2回(レッドクラス)

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  1月13日  27日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  1月14日 夜のリラックス

         19日 マイソール、やさしいヨガ

変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2019 1月14日 朝9時 スタジオ
  

   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月1月6日(日)   満月1月21日(月)

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2018年11月20日 (火)

2018アダージオクラス

この冬、「初めて男性パートナーと踊る」
(小6~中学生)生徒を対象に
【アダージオクラス】が行われます!
担当は・・・
 山下湧吾、南江祐生(東京バレエ団研修生)
 春から夏のバレエ団国内各公演から
 初めての海外公演参加などの経験を得て
 ますます活躍中の二人です!
 

 

日時:2018、12月27日 17時~19:30
会場:アートスタジオ
No_3430
*参加はスタジオ生徒に限定させていただきます。

 

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青山季可先生特別レッスン

今年の冬は
spcialなレッスンを体験しましょう!
ふだんは舞台の上でしか見られないゲストの先生から
直接レッスンを受けられるチャンスです。
ゲスト教師は 日本を代表するプリマバレリーナ!!
青山季可先生
プロフィールは・・・

大阪府出身。川上恵子バレエ研究所を経て第18期AMステーデンツ、

橘バレエ学校、英国ロイヤルバレエスクール、ジョン・ノイマイヤー・ハンブルグバレエスクール卒業。

牧阿佐美バレエ団入団。現在同バレエ団プリンシパルとして「白鳥の湖」「眠れる森の美女」「ドン・キホーテ」「ジゼル」「ライモンダ」「ラ・シルフィード」

「ロメオとジュリエット」「リーズの結婚」「三銃士」等多数主演。

2012、2014、2017年「NHKバレエの饗宴」出演。

 <受賞歴>

東京新聞全国舞踊コンクール・バレエ第2部 1位 (1993年)

平成24年度中川鋭乃助賞 (2012年)

32回服部智恵子賞 (2016年)

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日時  2018、12月28日

 ①小学4年生~小学6年生 12:3014:00 ②中学生以上ジュニアクラス 14:3016:00

会場  君津市民文化ホール リハーサル室

*レッスンピアニスト  新田裕里子先生

 ☆スタジオ以外の参加希望者は直接お電話で問い合わせください!

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2018年11月19日 (月)

2018 12月のスケジュール

12月のスタジオスケジュールはこちらから


夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


 

「冥想はすぐ眠くなる、

では、手動冥想をやってみませんか?」


タイの寺院僧侶プラユキ・ナラテボー師による「
手動冥想
」はヴィパッサナー冥想のひとつです。眠くなりにくい、と定評があります。

毎日15分を目標に、まずは動きを覚えるところから始めてみましょう。

無料の「冥想会」では、歩く冥想、立つ冥想、座る冥想とともに

手動冥想も行っています。



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2018
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

12月24日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 12月13日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 

(今月はなし)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

2月からスタートした『ころころクラブ』
  
ママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 11月6日 キッズ体操   20日 ママヨガ

 

 

 

12月のバレエクラス

 冬休み 12月30日~1月4日

冬のイベントが発表されました

 

 12月15日(土) バレエクリスマス会

   15時~16時15分

   ジュニア~ピッコロが参加します

12月22,23,24日 東京シティバレエ団「くるみ割り人形」

  22日、上倉菜々優さんが」出演します

 12月27日 「アダージオクラス」  小6から中学生まで

  担当は 山下湧吾、南江祐生(東京バレエ団研修生)

 12月28日 「青山季可先生特別レッスン」 小4以上ジュニアクラス対象

   当日はピアノ伴奏付です!(新田裕里子先生)

  

お休み  12月1日 プレバレエ

       12月3日 ピッコロ、S 

       12月15日 ジュニア全クラス

       12月27日  オープンバレエ

 

      
           

変更  12月24日 S214時~ ピッコロ17時~ S118時~

       25日 BP,A合同 朝9時~

 

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆12月のヨガクラス

冬休み 12月30日~1月4日


「ASG入門」 毎月2回

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  12月9日  23日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  12月24日 夜のリラックス

変更   


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 12月24日 朝9時 スタジオ
  

   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月12月7日(金)   満月12月23日(土)

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2018年10月20日 (土)

2018 11月のスケジュール

11月のスタジオスケジュールはこちらから


夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


 

「冥想は子供にもいい、

だから大人もやってみましょう


アメリカで「
お仕置きの代わりに、冥想を行わせたら

子供たちの問題行動が減少した」と話題になっています。

実際に冥想を行っているのは、アメリカ、ボルチモアにある公立小学校です。
Holistic life foundation という非営利団体の協力を得て行っているようです。


居残りを命じられた生徒は専用のマットが敷かれた冥想ルームへ行って、心を静めてから自分の教室に戻るそうです。

 



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2018
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

11月23日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 11月8日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 

(今月は夜と祝日、どちらもムーンデイです)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

2月からスタートした『ころころクラブ』
  
ママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 11月6日 キッズ体操   20日 ママヨガ

 

 

 

11月のバレエクラス

冬のイベントが発表されました

 

 12月15日(土) バレエクリスマス会

   ジュニア、ピッコロが参加します

12月22,23,24日 東京シティバレエ団「くるみ割り人形」

 12月27日 「アダージオクラス」  小6から中学生まで

 12月28日 「青山季可先生特別レッスン」 小4以上

  

お休み  11月23日 ジュニアC ビギナーバレエ

       11月29日 オープンバレエ

      
           

変更  なし

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆11月のヨガクラス
「ASG入門」 毎月2回

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  11月11日  25日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  なし

変更   


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 11月23日 朝9時 スタジオ
   
*当日はムーンデイに当たります
   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月11月8日(木)   満月11月23日(金)

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2018年10月17日 (水)

季節に乗り遅れたな、と思ったら

おかしいな、と思ったら
鼻がぐずぐず、喉がクシュクシュしていた
そんな時、ああ、あれが足りない、と気づく
このままでは、、、週末には風邪ひきかな??
あれあれ、やっぱりあれが足りないんだ
Turusi
その① 毎年、肌寒くなると朝に晩に飲むのが
TULSI
別名「ホーリーバジル」
呼吸器系と浄化の力がすごい!!
ノンカフェインなのもいい。
聖なる、パワー系のハーブティーで
朝からほっこりあったまろ~
 
Nethipotその② 忘れちゃいけないのが
(とは言え、昨年陶器製ポットを破損してから買ってなかった!)
     呼吸法もつらいくらいになると登場するのが、
     鼻洗いのネティポット

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2018年9月22日 (土)

2018 10月のスケジュール

10月のスタジオスケジュールはこちらから


ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスから「冥想会のお知らせ」


2018、夏から秋にかけて、国内で様々な自然災害が起こり、「日本中、どこにいても、いつなにがあるかわからない」という空気が日本を包み込んでいます。

 


 今 注目されているのは防災の意識、あなたはどんな準備をしていますか?
食料の備蓄でしょうか?避難場所の確認や家族の連絡の取り方、家具の固定・・・・
なかでも忘れてはいけないのが、いざという時の心構えです。

私たちのこころは、いつだって勝手気ままに動き回っています。
大事な時に、大事な結論が出せずに、
怒ったり、羨んでみたり、感情に振り回されてしまいます。
 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう




~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

10月8日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 10月11日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 (今月はありません)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

2月からスタートした『ころころクラブ』
  
ママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 10月2日 キッズ体操   16日 ママヨガ

 

 

 

10月のバレエクラス

秋から冬のコンクールに向けて、

  新しいシーズンが始まります!

いつも応援ありがとうございます!!

 

 9月 東京シティバレエ団 「くるみ割り人形」配役決定

   上倉菜々優さんが「子ネズミ」役で12月22日24日に出演!

 

  

お休み  10月25日 オープンバレエ

       10月31日 ジュニアB  大人から始めるバレエ

      
           

変更  なし

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆10月のヨガクラス
「ASG入門」 毎月2回

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  10月14日  28日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  10月8日、31日 夜のリラックス

       10月27日 全クラス

変更   


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 10月8日
   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月10月9日(火)   満月10月25日(木)

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2018年8月19日 (日)

2018 9月のスケジュール

9月のスタジオスケジュールはこちらから


ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」


2018、6月 世界中で注目された「タイのサッカー少年、

洞窟からの脱出なるか??」

発見された時に驚かれたのは、11歳から16歳の少年たちの落ち着いた姿でした。冥想による導きだと言われています。


さらに注目!!
 彼らは日常的に冥想に親しんでいたということです。
 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう




~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 9月は2回あります

9月17日と24日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 9月13日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 (今月はありません)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

2月からスタートした『ころころクラブ』
  
ママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 9月4日 キッズ体操   18日 ママヨガ

 

 

 

9月のバレエクラス

夏のコンクールとオーディション、

  終了しました!!

 応援ありがとうございます!!

  以下結果をお知らせします。

8月2日、3日 埼玉全国コンクール 全員が「埼玉舞踊協会賞」

   小林鼓実さん、大野りりあさん、栗坂千里子さん

 5日 東京シティバレエ団 「くるみ割り人形」オーディション

   一次試験に岡本えりかさん、上倉菜々優さん合格!

 7日 FLAPコンクール 

    優秀特別賞に石渡詩翔さん、優秀賞に岡本えりかさん

 14日 NBAコンクール

  「中一の部4-1位」小林鼓実さん、「同6-3位」栗坂千里子さん

  「同6-6位」村﨑丹胡さん

*札幌ヴィクトワールバレエコンペティション

  秋山優奈さん、泉水優香さん「優秀賞」

 

 

舞台出演では8月1日から始まった「世界バレエフェスティバル」に

  山下湧吾君(東京バレエ団研修生)が出演!

  ハンブルクバレエのプリンシパルと共演しました。

Yuugosekai

 

  

お休み  9月27日 オープンバレエ

      
           

変更  なし

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆9月のヨガクラス
「ASG入門」 毎月2回

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

引き続き、9月も引き続き行います

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  9月9日  23日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  9月24日 夜のリラックス

変更   


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 9月17日と24日
   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休み」になります。

         新月 8月10日(月)    満月 8月25日(火)

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