いい本、見～つけた その２

　　全国の食いしん坊のみなさん、

　　おまたせしました！（調子に乗ってスミマセン）

　　　なかでも　カルカッタ（木更津市内のインド料理店）に

　　　夢中なかたに特にオススメなのが

　　　この1冊　インドのごはん（絵本　世界の料理）

　　　　

北はヒマラヤから　南はインド洋まで

日本の約10倍と言われる国土を持つインドで

　　　「ふつうのひとは　ふだんどんな食事をしているの？」て

　　　思いませんか？

　　　　　　　　かくいうわたしも　4,5年前北インド限定で旅行した事は

　　　　　　　　ありますけど、「毎日カレー食べてました」という以外に

　　　　　　　　これといった感想も発見もなくて。。。

　　　この絵本では、コルカタのふつうの家族がどんな食事をしているかを

　　　朝昼晩や　季節、1週間のメニューなどとりあげていて

　　　イラストでわかりやすく教えてくれます。

　　　　　　　　　もちろん、この絵本シリーズには

　　　　　　　　　フランスも韓国もトルコ、イタリアもあり！

　　　　　　　　　旅行前の下調べにも楽しいかも？

　　　　　　　　　子供向けとは思えない面白さですよ～

　　　この本もamazonでokです！　ぜひ、カルカッタのジャッキー君にプレゼントしたいな～

いい本、見～つけた

　　　　　全国のyogimiのみなさん！

　　　　　　　・・・・じゃなかったyogini、yogiのみなさん、

　　　　　asana（ヨガのポーズ）練習だけでなく

　　　　　最近、本も読んでますか？

　　　　　さぁ秋です、

　　　　　読書だけでなく　食欲も旺盛！というから

　　　　　秋は大変なんです。

　　　　　食のほうは　寒い日でも代謝をUPしてくれる

　　　　　インド料理に任せるとして。。。。

今日はまじめに　おすすめBOOKのご案内です。

　　1冊目は　「こころのヨーガ」

　　

　　ヨガフェスタ初回から参加の赤根先生の著作によるもので

　　まさにasanaにまったく触れないヨーガのお話で

　　《ヨーガスートラ、意味わかんない》病にかかってしまったかたでも

　　ラージャヨーガ（心理的な）カルナヨーガ（行為の）が

　　スーッと入ってくる８４のメッセージから構成されています。

　　（イラストもとても和みます）

　　　　　「なぜ人生は思うようにならないのでしょうか？」から始まり

　　　　　「ああそう、と言って受け取り　ああそう、と言って手放」し、

　　　　　ラストはマントラでも繰り返される「シャンティ（平和）な生活」まで

　　読み終わったら・・・・

　　きっと、赤根先生のシャンティでスィートな声が耳元で聞こえてきますよ。。。

　　　2冊目は　「ベニシアの京都里山暮らし」

　　

　　あらまぁ、キレイな写真！　ハーブもいっぱいでいいなぁ

　　カントリーな暮らしぶりって・・・　なぁーんてページをめくっていたら

　　実は著者ベニシアさんは英国の貴族の生まれ、

　　19歳でインドで瞑想修行、

　　さらに「もっと東へ」と日本に定住30数年というのだから興味津々。　　

　　　　　この続きはぜひ一度手にとって読んでみてください、

　　　　　のほほんとした読み初めとは違う

　　　　　強くたくましい彼女にきっと出会えると思います。

　以上2冊、青山のクレヨンハウスで見つけました！

　amazonでも売ってますよ～

そろそろ来年のこと

わたくしごとです（こればかりです、恐縮です）が・・・

　２００４年から始めた5年連用日記が残り少なくなって

　１０～１４年の5年用を先日買いました。

　あちこちに書いたり読んだり　好きなんですが、

　日記は続いたことがなくて

　「こんなことではボケも進んじゃう～」と

　一大決心したのが、5年前です。

　　　他にも　　3年用、10年用もあるんですけど

　　　なぜかわたしは「5年」がしっくりきました。

　　　まわりからもよく「1年たつのが早くて～」と

　　　悲鳴のような声もよく聞きますが、

　　　悲鳴を上げる割には「よく覚えてない」という

　　　厳しい　さびしい　現実もありまして・・・

　　　5年用日記は1ページに同じ日の5年分の事柄が並ぶんですが

　　　本当に忘れちゃってるんですよー　

　　　この5年間　いかにアバウトで生きてきたか、て思います

　　　そして　同じ人（＝ALLわたしなんですけど）が書いたとは思えない

　　　いろんな筆跡で・・・　これもまた驚きですねー　

で　来年からまた、あらたに始めてみようと思っているのが

　　　　　「大人の感想文」

ま、私の趣味　まんまなんですけど・・・

お芝居、映画、本、コンサートの感想を書いていく、てことで。

　　　　　「自分史」

に行くには　やや早いかな、て思いまして。

　　　　　ちょっと早い、来年のお話になりましたが

　　　　　スタジオでは　年内にもいろんなイベント、クラス、

　　　　　ありますよー

　　　　　　　　11月8，22，23，29日　リラックスヨガ無料体験会

　　　　　　　　　　11月8，22，23，29日　アシュタンガヨガ　マイソール

　　　　　　　　11月3日　瞑想会

　　　　　　　　　　　11月3日　香りのアロマセミナー

　　　　　　　　12月30日　スーリヤナマスカーラ１０８

　　　　　ホームページもチェックしてくださいね

サポーター養成、半分終わりました！

特に付き合いの長い「リラックスヨガ」について

今回の養成で取り上げたものの

思うことはいろいろありまして

　　　ヨガは奥が深い、、、

　　　ヨガはこれでいい、ということがない、、、

　　　ヨガは動いてるだけでもダメ（アーサナ偏重）

　　　ヨガは座ってるだけでも　本を読んでるだけでもダメ（哲学、瞑想偏重）

養成が始まって1ヶ月半、３回の勉強会を終えて

私自身の「リラックスヨガ」に取り組む姿勢を

あらためて考え直す機会をいただいています。

　　月に２回のペース、当初はこれでどこまで進むのかと

　　心配もしましたが（昨年までは月４回ペース）

　　ヨガ哲学に関する見慣れない本から

　　ＹＯＧＩＮＩやヨガジャーナルの雑誌

　　　　　　　いつもの太陽礼拝、五体投地から

　　　　　　　いつもあまり体験していないアーサナまで

　　一人一人の参加者がとても熱心に挑戦してくださっています。

　　そして　挑戦していく「過程」で

　　《無理しない》《人と比べない》《自分を観察する》

　　ことにもきっと出会っていらっしゃると思います。

来月１１月には　サポーターデビューを

リラックスヨガ　初心者体験会という形で果たしていきます。

こういった体験も　今までにない貴重な経験になると思いますが

「５０歳以上の」キャリアとパワーで

きっといいクラスになることと思います。

　　　　これからもっと深くヨガに取り組む

　　　　フレッシュなサポーターの皆さんに

　　　　「何がやりたいか」「どんな方法が必要か」を

　　　　あらためて問いかけて

　　　　今自分でできる　一番いいクラスを

　　　　一緒に作っていい花を咲かせる

　　　　お手伝いが出来たら、と思います。

みなさんのご参加をお待ちしています

　　　リラックスヨガ　初心者体験会

　　　スケジュール（すべて無料で参加いただけます）

　　　１１/８（日）　２２（日）　２３（祝日、月）　２９（日）

　　　１０時～１１：３０

　　　＊ご予約ください→　０４３８－２５－５４３５

スタジオＴシャツ作ります！

アートスタジオ　オリジナルＴシャツ

この秋、初登場です

バレエチーム　ヨガチームの2種類

　　バレエは大人なプラム色

　　キャラクターはもちろん、

　　キュートなバレリーナです

　　ヨガはオリーブｸﾞﾘｰﾝ

　　キャラクターはいつも足を組んでるか

　　

　←食べ物のことを考えてるｙｏｇｉｍｉ

応援してくれる人は

1枚￥２１００（サイズいろいろあり！）です、

申込みよろしくおねがいします

１０月は

「ピンクリボンキャンペーン」月間て

知っていましたか？

最近　ピンクリボングッズもいろいろなところで

見かけますね。

さらに

１０月１８日は「マンモグラフィーサンデイ」と言うらしい・・・

（ここまで知っているとかなりのピンクリボン通です）

急に何を言い出すのやら？とお思いのかたも

いらっしゃると思いますが、

こんな事を言い出したわたし、

昨年初めて乳腺科を訪れてがん検診をしました。

もともと筋肉質と乳腺炎ぽい？体質のため、

いつもの人間ドック（もう１０年続いてます）では不安もあって

受診したのですが、医師からは

「また１年後に」と言われて一件落着。

今や日本人女性の２２名に一人が乳がんであると診断され、

また早期診断で治る病気だということもよく知られています。

その一方で

欧米の７０～９０％に比較して

なんと日本の検診率は６％という低さだそうですよ

とはいえ、わたしの場合も賞味期限は

去年の受診日から１年。

「そろそろかなぁ～」と思って手帳のぞいたら

いやな事って忘れちゃうんですねー

とっくに賞味期限切れでした

ハッと胸に手を当てたあなた、

ぜひ、勇気を出して

ピンクリボンキャンペーンの１０月に

初受診してみませんか？

わたしも今月受診しようと思ってます

これで来年からは忘れない、かな～

あとはボケチェックもしておかないと。。。

と思うこの頃です。