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2012年8月30日 (木)

NEW ヨガスペース出現!

Sh3f01310002


まだまだ日差しが厳しいですね~

先週末二日間で パウダー裏に
涼しいウッドデッキが出来上がりました


夜飲みも、もちろん快適ですが・・・


今朝6:30~7:30のメニューは

40分ほどのウォーキング&ランの後、
樹の根元にラグを敷いて
スーリヤナマスカーラ~
シールシャーアサナ~
ヨーガムードラ~
パドマーサナ~ウプルティヒ(全部で15分ほど)



風が通り抜ける いいスペースです、
秋のお月見も楽しみ~

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2012年8月25日 (土)

ノンアルコールって

こんなにたくさん種類があるんだぁ~って
感激した本のご案内です。
最近大手でもたくさん出てるノンアルですが、
できればキレイなのがいい、
おいしいのがいい、
おうちでも作れるのがいい

て思ってる人には、ぴったりの本ですょ

Sh3f0129


しかも!監修してるのが、
都内でバーをやってる従弟のこうじ君、
ていうのが
身内としてはほんと、うれしいです
はじめての ゼロ・カクテル」おすすめします

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2012年8月21日 (火)

9月はアシュタンガ月間?

NHK Eテレ「きれいの魔法」で9月、アシュタンガヨガが取り上げられます
出演は吉川めいさん、9月1日、8日(土)9:30~9:55pm(再放送水曜10:30~10:55am)
もう本屋さんにテキストも並んでますよ。
Mahou


楽しみな内容はスーリヤナマスカーラAとB、スタンディングの最初のパタングシュターナサナ~トリコーナサナ、フィニッシング
めいさんのきれいな動きは必見です!

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2012年8月16日 (木)

ムーンデイの過ごし方

8月18日土曜日はムーンデイ、正確には0:58に新月を迎えます。
アシュタンガヨガではムーンデイ、新月満月を「静かに過ごす」日と定め、その日の「マイソールスタイルによるヨガの練習」は見合わせようという慣習があります。
私個人としては、ヨガの練習方法としての「マイソールスタイル」とは、執着を絶つための修行ともいえるスタイル、裏を返せば、多くのひとがその対象であるアサナに執着して、あるいは恋焦がれてしまう、危険な時間、行為であるとも思えます。

さて、それでは私たちヨガをするものはムーンデイの一日をどんなふうに過ごしたらいいのでしょうか
今回はテーラワーダ仏教(初期仏教、上座仏教)の教えに答えを求めてみました。(次の項からはテーラワーダ仏教協会からの引用です)

ムーンデイは「五戒、さらに八戒を守る」日とされています。五戒というと仏教用語ですが、他を殺さない行為、他のものを盗まない行為、よこしまなことをしないこと、嘘をつかないこと、酔いつぶれて自分にも他人にも不幸を招かない行為として、観察してみますと、誰でも守ったほうがいいよ、ということになります。
さらに、三つの戒めを加えて八戒、その中で「私は修行の妨げになる踊り、歌、音楽を、見たり、聴いたり、装飾の原因である花飾りをつけたり、香(化粧用クリーム)を塗ったり、香(オシロイ)をつけたり、アクセサリーをつけたり、着飾ったりすることから離れる戒条を保ちます」という項目があり、どうやらこれらが「ムーンデイの過ごし方」の根底にあるように思われます。

また、「テーラワーダの国では満月、半月の日にお寺に行って八斎戒を受け法話を聞いたり、瞑想したりしながら一日を過ごす熱心な仏教徒がいます。」ということが知られています。
忙しい現代、過ごし方は様々ですが、仏教徒であろうとなかろうと、以上の戒めを参考にして「静かに過ごす」ことの大切さを考えながら、ムーンデイを過ごしてみませんか?


Sh3f0125夏の朝、蓮の花が咲き始めます


8月18日 新月
 きさらづアートスタジオのヨガクラスでは次のようなスケジュールを提案します。
ぜひ、ご参加ください。

9時~10:30 冥想会 
(初心者への簡単な指導は定刻にご参加ください、また 経験者は自由に冥想していただけます)
11時~12:30   「やさしいヨガ」

 

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2012年8月 9日 (木)

いままで、真正面から意見を言う機会って

あったでしょうか?それも「政府」に対してです。

個人的に登録している「田中優さん」と「大地を守る会」「WWF(世界自然保護基金)のメルマガから、同時期に『パブリックコメント』という聞きなれない言葉が送られてきました。

ナニに対しての『パブリックコメント』か、というと(以下、WWFの一文から)

2030年の時点の原子力発電の割合をどれくらいとするか、3つの案を示した
「エネルギー・環境に関する選択肢」。
この選択肢についての議論を基に、2012年8月末に出される結論が、
これからの日本の原子力政策、自然エネルギー政策、
そして地球温暖化対策を決定します。
エネルギーに関するあらゆる問題がかかわる、この「選択肢」。


要は、昨年の3月11日からすっかり変わってしまったわたしたちの暮らす国の未来を、自分たちで選び取っていこうよ!というものです。

締切はもう間近の8月12日。原発のデモも加熱し、首相がデモ代表者と面会することにもなりました。連日のオリンピックの熱い報道の影で、だいぶ影が薄くなっていますが、ぜひこの機会を生かして、「政府」に意見を届けましょう!

「エネルギー・環境 に関する選択肢 」パブリックコメントについてのPDF

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2012年8月 6日 (月)

暑中お見舞い申し上げます

発表会からあっという間のひと月が過ぎました、今回もたくさんのご来場をいただき、たくさんの励ましの声を頂きました。
ありがとうござました!!
・・・気がつけば、猛暑の夏・・・お元気ですか~?

まずはスタジオから「夏休みのご案内」  
バレエクラスは8/13(月)~17(月) ヨガクラスは8/11(土)~15(水) 
お休みを頂きますので、ご理解の程お願い致します。

現在行われている「夏のキャンペーン」は8月末日まで! 
①まずは1回無料体験(ご予約くださいね)⇒0438-25-5435 
1ヶ月間 チケットまたはお月謝が半額
期間内(~8/31)に入会すると、入会金も半額に
絶対お得です!! このチャンスに是非、ご参加ください。

さてさて最後に・・・この夏をばてずに乗り切るために、みなさん、なにかやってますか~?
わたしの(個人的)オススメは
玄米甘酒ベアーズさんで売ってます)+豆乳(もちろん無調整)⇒糖分なしのミルクセーキ?の出来上がり ちょこっと甘みが欲しいとき、元気が出ます!
足は冷やさないこと! とはいえ、ヨガは裸足でやってますが~ 寝るときは長いパンツ、むくみを感じたら足湯、これがベスト!
③やっぱり、定期的なヨガタイム これに尽きます! リラックスヨガクラスではこの夏、「足指から元気!」と「肩甲骨」に注目した太陽礼拝、やってます。

もうひとつ、おまけ情報・・・ それでも疲れが取れなかったら
夏はゆっくり休息&体のお手入れも大事ですよ
整体なら、おうちに出張してくれる山城整体  
インドやバリのリラックスなら、袖ヶ浦のアルムスアラ

では、楽しい夏休みを

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