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2015年7月13日 (月)

2015 8月のスケジュール

やっと夏らしいお天気になってきましたね~と思えば、あちらこちらで台風も発生しているようです(7/12現在)自然災害には十分気をつけましょう!
また、夏のお天気に体がついていくのには、人によっては1週間から十日もかかるようです、「水分溜めすぎかも?」と思ってる方は、ヨガで「廻りの良い体」を整えましょうね!


さて「8月のスケジュール」は7月のバレエ生徒発表会開催によるバレエクラスのお休み期間が入るため、いつもより早めの配信になっています。
「スタジオのお盆休み」もありますので、
皆様のお休みプランの調整にお役立てくださいねhappy01

さて、バレエクラスでは今月より新しいクラスshineが始まります!

水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も
新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢のためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors


ヨガクラスでは、先日、君津中央病院の新人研修(看護職)で2時間のヨガクラスを指導してきました。これまで5年間の依頼があり、毎年の恒例になってきましたが、毎回考えさせられるのが「看護する側の心身両面からのサポート」です。まず、自分の心身をしっかり整えて、ベストな状態で患者さんに向かい合って欲しいと思います。

ヨガは常に「自分の体を見る、心を見る」この作業の繰り返しです。今回の研修でも「どうやって座ったら、楽ですか?」という問いかけに対して、なかなか明確な答えが探し出せないようでした。単純な質問ではありますが、自分の体をしっかりと見て欲しいな、と実感しました。 また、二人組で行う「相手の体に触れる」ことひとつをとっても、まだ慣れていないかたが多いように思えました。やはり、自分を知ることで「相手がどうして欲しいのか」が見えてくると思います。

今回は看護する方々のヨガ研修でしたが、まだまだいろいろな職種、またそこで生まれる人間関係にもヨガは対応できるのではないか、と幅広い可能性を感じています。
まずは、新人の皆さんの1年後に、ヨガが体や心のどこかに引っかかって生かさせていたらいいな、と思います。

*毎月第一水曜日 「ママヨガ」はしばらくお休みします!

ここから「8月のスケジュール」をダウンロードできます!
2015、8月のスケジュール
「schedule20158.docx」をダウンロード

*スタジオのお盆休み*8/13(水)~16(日)
 

8月のバレエクラス

 


☆Aクラスの振替は[
ヨガクラス]でもできるようになりました!
  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)


  



  

 

   

 

◆8月のヨガクラス


変更   8/23(日)サロンリラックス
       時間 9:30~10:40
      《レッドクラスはいつもどおりです》

*4月から
水曜日 夜BGは「パウダーサロン」で行います


☆1月からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
現在の不定期 → 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更

マイソール  7:30~11:00
に延長となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

入会金なし!
で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~
●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)


シルバー割、始めます! 70歳以上限定
  ☆いつでも入会金無料
  ☆どのクラスも 1回¥1500(++消費税)参加OK
    →年齢を証明するものをご持参ください

ママヨガ      毎月第1水曜
 
*ママ以外の方も参加OK! 平日朝のアシュタンガへどうぞ!

今月の火曜サロンヨガ  7/14   (予約なしで参加できる夜のリラックス!) 
 

日曜レッド&サロンヨガ  7/12 26 
  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
  *日曜サロン 1回ごと予約、1回払いもOKの、お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  (どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。
      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールをお休みします

     8月 30日日曜日03:35(満月)  
         14日金曜日23:53(新月) 

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