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2016年2月20日 (土)

2016 3月のスケジュール

バレンタインも過ぎて、日の光に春の兆しも増すこの頃ですね。
今年はbuddah(お釈迦様)を模った有難いチョコレートをいただきました。
皆さんはどんなチョコレートとの出会いがありましたか?



連日の寒さの中、バレエクラスでは2月からまたコンクールへの挑戦が始まっています。3月から6月まで、今年は長丁場になりそうですが、少しでも上を目指して、また参加者自身の鍛錬の場になりますように、見守って生きたいと思います。


~バレエクラス~
  
3月20日(日)いよいよ「チャリティステージ」が本番を迎えます。
  「コッペリア」全編40分!時のワルツからパドゥドゥまで
  たっぷりご覧いただけます。
  会場は君津文化ホール大ホール、時間は決まり次第お知らせします。



~ヨガクラス~ 

  3月のヨガクラス

    《リラックスヨガ》  
         春の訪れとともに、私たちの身体にも様々な変化が現れます。
         この頃は花粉症だったり、PMなどの大気汚染など、
         外側からの環境的な影響も多いですね。
         ヨガの考え方では「股関節を動かすのなら、春から」
         関節の動かし方ひとつで、ホルモンバランスまで変化します。
         この機会に、股関節をしっかり動かして体の錆をとりましょう!
    《アシュタンガヨガ》  
         3月はそろそろ、早朝クラスに参加が増えてくる時期です。
         早い時間にお日様の光を浴びて、いい一日のスタートを切りましょう。
         また、ブログでもご紹介した「learn to float」に学んで
         アームバランスの練習も行っています。
         週末のアシュタンガにご期待ください!
          *水曜日夜の「ベーシックアシュタンガ」は休講します。


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

*毎月第一水曜日 「ママヨガ」はしばらくお休みします!

ここから「3月のスケジュール」をダウンロードできます!
2016、3月のスケジュール
「schedule20163.docx」をダウンロード


 

3月のバレエクラス

お休み  3月15日(火) BP/A
         17日、31日(木) 木曜クラス
         30日(水) Bクラス 大人のバレエ


変更   3月5日
(土)BP/A合同 16;15~ 終了後チャリティ通し
      17日(木)18時~チャリティ通し(君文リハ室)
      19日(土)BP/A合同 16:15~ 君文大ホール 19時~
      21日(祝・月)S1/S2合同 13時~15時
      27日 (日) 木曜クラス 9時~10:30
      29日 (火) BP/A合同 10時~11;30
 

☆Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)



  

 

   

 

◆3月のヨガクラス


お休み   3月21日(月) 夜リラックス
          30日(水) 夜リラックス


変更       なし

 
【ヨガ登山部】 富士山の眺めも抜群!
            6月の金時山へ!

  今年はいよいよ県外の山にも遠征を企画しています。
  リーダーは「かつお」くん、静岡在住、今マラソンに燃えている山仲間のひとりです。
  
日程 6月19日(日)  集合 金時神社駐車場 朝9:30
*お問い合わせ、前泊必要な方も中村まで!


 

「タイ古式マッサージ」好評につき、月2回定期開催!
 3月より 第1、第3 3
/6(日)20(日) 時間10時~18時まで に変更!
 会場 パウダーサロン
 寒い時期に特におすすめ、「ハーブボール」でほっかほか♪
 → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
現在の不定期 → 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  
7:30~11:00に延長となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、4月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

今月の火曜サロンヨガ  3/8、22
   (予約なしで参加できる夜のリラックス!) 
 

日曜レッド&サロンヨガ  3/13 20 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  (どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。トリートメントをおすすめします。


      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールをお休みします

     3月 新月 3月9日 10:54  満月 3月23日 21:01 

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