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2016年4月22日 (金)

2016 5月のスケジュール

天変地異に揺さぶられた4月からまだまだ気持ちが立ち直れないこの頃ですが、季節はもう青葉に変わり風薫る5月がすぐそこまでやってきています。

思いもかけない災害を目の前にして、わたしたちが今必要なことは、このような災害は決して「対岸の火事」などではなくて日本全国どこでも起きるということ、いつでも防災への準備を心掛けなくてはいけない、という心構えではないでしょうか。

自然には「脅威」だけではなく、ただそこにいるだけでわたしたちを「リフレッシュ」してくれる力や自然に立ち向かうことで自分を奮い立たせる「エネルギーをアップさせる」力もあります。
通常屋内どこなわれることの多いヨガですが、アートスタジオでは公園で行なうヨガや海辺で行うヨガに続いて、ここ数年では「ヨガ登山部」として1年に数回、近場の房総らしい里山を歩くイベントを行っています。
とりたてて山頂などでヨガをやることはしませんが、歩くこと、呼吸すること、それ自体がヨガであるという趣旨で、「リフレッシュ」や「エネルギーチャージ」を目標としています。
だいぶ花粉状況も改善されてきました、この季節に近くのなじみのある山を歩いてみませんか?
ヨガクラスに限らず、どなたでも参加いただけます。
⇒ ヨガイベント「5月の伊予が岳新ルート」ご覧下さい!


~バレエクラス~
 

noteコンクール情報&バレエ出演heart01
 
3月「第16回FLAPコンクール春大会」
   プレコンの部 優秀特別賞 森岡美紅さん
   ジュニアの部 優秀賞 森田史香さん 森岡美紅さん 
 4月「第16回町田全国バレエコンクール」
   中学生の部 奨励賞 森田史香さん 
   おめでとうございます!!

 
*初めてのトロフィです!
    FLAP 特別優秀賞の森岡美紅さん
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 *5月はイベントも盛りだくさんです! 

  5月3日バレエコンクールin横浜に5名が出場します!
  ** 会場は横浜、関内ホールにて 
   
  5月4日 「ティアラジュニアバレエ団 発表会」
  Aクラスの森岡美紅さんが出演します!
  ** 会場は ティアラこうとう大ホール 15時開演
    チケット¥2000

  5月15日 「木更津市文化協会」 芸能発表会
  Aクラスから7名が参加します!
  『アラウンド ザ ジャズ』
   ~ジャズの名曲にのせて~
  ** 会場は 木更津市民会館 中ホール
   14:50頃の予定
   入場無料!

 



~ヨガクラス~ 

  5月のヨガクラス

    《リラックスヨガ》  
         5月6月は、一年の中でも身体を動かしやすい時期ととらえて
         アームバランス系やちょっと難しい立つポーズなどを加えた
         プログラムになっています。
         集中力が試されるテーマです。
         同時に、今痛いところにも目を向けて
         無理は絶対しないように!
    《アシュタンガヨガ》  
         5月最初のゴールデンウィーク3日間は
       「アシュタンガヨガ集中3日間」と題して朝9時からのクラス
       5月3,4,5日の3日間続けて行います。
         なかなか順番が覚えられない方、
         日頃のストレスを一気に吹き飛ばしたい方?
         朝型のヨガに挑戦してみたい方、
         まだアシュタンガヨガをやったことがない方も!
       ご参加お待ちしています!
         
          *水曜日夜の「ベーシックアシュタンガ」は休講します。


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

ここから「5月のスケジュール」をダウンロードできます!
2016、5月のスケジュール
「20165.docx」をダウンロード


 

◆5月のバレエクラス

お休み  5月2日(月)~5日(木)
         

変更   なし

☆Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆5月のヨガクラス


お休み   5月4日(水)リラックスinパウダー
          7日(土) マイソール
(ムーンデイのため)
          23日(月) 朝夜ともリラックス
          
          

変更       なし

**アシュタンガ3日間集中**
  
5/3 朝9時~12時 マイソール
   /4  朝9時~10:30 レッドクラス
   /5  朝9時~12時 マイソール 


  ★参加は予約不要、チケット、パス、または1回¥2160(3回¥5400)
  ★なんといっても朝ヨガは朝活の定番!
    この3日間で フルプライマリーを楽しみましょう。
  
☆プログラム☆
     マイソール ・・・3時間中いつでも参加可能のマンツーマンスタイル
     レッドクラス ・・カウントの流れでスタンディングからグループレッスン

 
【ヨガ登山部】 
       5月の伊予が岳、新ルートへ!

  季節ごとにいろいろな表情が楽しめるアスレチックな里山です。
  すっかりおなじみになった伊予が岳ですが、今年は新しい魅力の見える
  新ルートを楽しみましょう!
  6月の金時山の足慣らしにもどうぞ!
  
日程 5月29日(日)  集合 道の駅富山「ふらり」 朝9:30
*お問い合わせは中村まで!


 

「タイ古式マッサージ」好評につき、月2回定期開催!
 3月より 第1、第3日曜
 時間10時~18時まで に変更!
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
現在の不定期 → 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  
7:30~11:00に延長となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、4月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  5/8 22 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  (どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。


      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールをお休みします

     5月 新月 5月7日 4:29 マイソールお休み
        
満月 5月22日 6:14 

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