☆ヤムナフットフィットネス&ヤムナボディローリング in きさらづアートスタジオ☆

元アラバマバレエ団プリンシパルの川崎千夏さんをお迎えして、ヤムナフットフィットネスとヤムナボディローリングのクラスを行いました☆☆

フットのクラスでは、バレエの生徒８名が参加。
まず自分の立ち方、使い方にどんな癖があるのか見つめ直してから、半円球のイボイボのついたものに足を乗せていきます。
痛くて乗っていられない生徒続出！！

後半のボールのクラスでは、バレエ生徒の他に、ヨガの生徒さん、バレエ大人クラスの生徒さんにも参加していただき、柔らかいボールの上で、自分の重さと呼吸で色々な筋肉の起始～終わりまでを緩めていき、緩めることで体の動きが楽になる感覚を感じてもらいました。

ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、アレクサンダーテクニーク  自分の体を見つめ直すツールは沢山あります。その中の一つのツールとして自分の中の引き出しに入れて頂けるといいなぁと思います♪

千夏さんの「怪我の多いダンサーは信頼されない」と言う、プロだったからこその言葉がとても印象に残ってます。

千夏さんとバレエの生徒達が約束したこと。それは、普段の生活の時にはバレリーナ歩き(がに股歩き)をしないこと！
それが、どんなに股関節や膝や足に良くないか……と言うことも話してくれました。

先ずは、自分の体の癖をよく知ること。


普段の生活で体を正しくコントロールして使えることが大前提ですね！
結局は、それが色んなことの最短の上達法だと感じました☆☆

新国立劇場バレエ団からもヤムナの体験クラスをお願いされてるそうです🎶

千夏さん、お忙しい中ありがとうございました❗❗