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2016年9月30日 (金)

2016 秋ヨガ情報

いよいよ10月、深まる秋を前に「こんなこともヨガ?」といういろいろなアプローチを
ご案内します!

≪認知症も治るってほんと??と話題の冥想
   NHKの人気健康番組でも紹介されました≫

 冥想会 復活します!

    スケジュール  10月16日(日) 朝8時~9時
              *予定していたヨガ登山部は11月に変更
              11月3日(祝、木) 11時~12時

「静かに座ること、呼吸に意識を向けること」
これだけが悟りへ向かう道です
雑念、妄想を手放して、一瞬一瞬を観察していきましょう
参加費 無料 予約不要
◇スタジオ会員以外の方でも自由に参加いただけます

≪ヨガ登山部 
  秋の房総は 今年も鋸山へ≫

  歩けば 無常がわかります
身近な山の新しい顔、
    今回は「沢コース」に挑戦!


スケジュール  11月20日(日) 下りJR7:27着
            浜金谷駅  7:30集合

沢を歩くので足場も悪く、鎖場ありのチャレンジコース
*登山靴、雨具必携 *飲み物、お弁当持参
◇参加希望者は 事前に中村までお知らせください
  お友達、お知合いも大歓迎

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