２０１７ 冥想会スケジュール（1月～3月）

2016年も残り少なくなりました。　

今年は10月のNHK番組で冥想と最新脳科学の関係が放送されて以来、冥想の重要性が幅広く認知されるようになりました。

神秘体験や哲学スキの人の趣味、ではなく、実学として知られるようになったのは、とても喜ばしいことです。

実際に、スタジオのヨガクラスでも「3分間の冥想タイム」が欠かさずプログラムに入るようになりました。

私個人としての瞑想体験は、スリランカのテーラワーダ仏教の高僧であるスマナサーラ長老に導かれたヴィパッサナー冥想に始まり、
ベトナム出身で欧米で広く知られているティクナットハンの微笑みの瞑想、
近年グーグル社に取り入れられたSERACH　IN　YOURSELFとしてのマインドフルネス、と様々な形にふれ、今はシンプルなヴィパッサナーの形で毎日30分座ることを継続しています。

最近の冥想講座で学んだ「ティクナットハンによる冥想初心者心得」に

『まず家族に　あなたは幸せですか？と問いなさい』

というのがあります。
わたしではなく、家族に問いかけるということ。
どんな答えが返ってくるでしょうか？
そして　幸せってなんでしょう？

わたしがまず　幸せにならなくては

周りの誰かや家族は幸せにならない

瞑想を始めるぞ、と決めたなら、それだけの覚悟が必要ですよ、

ということですね。
記憶力が上がる、うつが治る、怒りにくくなる、
効果はそれだけではないのです。
瞑想することは、幸せになるための一歩なんですから。

あなたは幸せになったほうがいいでしょう？

それなら　冥想を始めましょう！

さぁ　来年の1月から3月までの冥想会です
 1月9日（月・祝）　朝9時～10時
　　3月20日（月・祝）　朝9時～10時
　　　　参加費無料　予約不要