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2016年12月21日 (水)

2017 1月のスケジュール

2016年もあとわずか、クリスマスからお正月へといろんなイベントでわくわく?それともへとへとかしら??

バレエの世界では、12月と言えば「くるみ割り人形」の舞台です。
今日ご紹介するのは、その「くるみ割り人形」の絵本です。
よく知られたお話に、作者
ホフマンと同じヨーロッパ、ウイーンの画家ウヴェルガーが独特の雰囲気の絵をつけ、音楽と朗読のCDもついています。

Kurumi

バレエのDVDも素敵!ですが、静かな音楽と朗読で「ヨーロッパのクリスマス」を想像の世界で体験してみてはいかがでしょうか?

バレエ「くるみ割り人形」で繰り広げられる雪の世界は、雪の女王や雪の精が登場して幻想的な場面となりますが、この時期のウインタースポーツも楽しみの一つですね。



「山を卒業したら、次はスキー」という言葉を山の先輩から聞いたことがあります。

それだけ、スキーは年齢を問わず続けられるということのようですね。
スキーだけでなく、スノーシューをはいて雪山ウオークも今は人気があるようです。
今まで、「見るだけ」だったかたも、少しづつ、冬の楽しみ方、変えてみませんか?


今できることから、始めてみましょう。


◇今 注目の冥想会(認知症にも効果あり!)
  
 1月は9日祝日 9時からです

◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「2017、1月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2017、1月のスケジュール
「201712.docx」をダウンロード


 

1月のバレエクラス

お休み  1月9日(月・祝) S1 S2、ピッコロ
          
         

変更   1月7日(土
) C 14時 B 15時 ピッコロ 16時
            BP 17時 A 18時

2017年は
    1月6
日(金)からスタートします!
       
   

☆Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆1月のヨガクラス


お休み   なし          
          

変更    1月9日(月・祝)   冥想会9時~

   *1月28日 (土) は、新月になります。
     マイソール指導はお休みします。
     マイソールに参加の方は、冥想を行うか、
     または、個別に中村まで練習方法をお尋ねください。 


        2017年は 1月4日(水)から始めます!

      


**6月より マイソールは
       
8:30~11時に変更になっています!

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017年1月より
   しばらくお休みします



  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  12/11 25 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールをお休みします

     1月     1月12日(木) 満月  1月28日(土) 新月

 

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