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2017年2月16日 (木)

2017 3月のスケジュール

バレンタインディも過ぎて、ボケのつぼみから紅梅白梅がちらほら、
雪の少ない房総半島ではそろそろ河津桜も咲き始めてきたようです。
寒い時期の楽しみといえば、ウインタースポーツ!と決まっていましたが、今ではもっぱらテレビの前で観戦ばかりとなりました。

さて、寒いこの時期のヨガクラスでは・・・
リラックスヨガのイントロ部分(導入として)での楽しみのアロマオイル選びが、時々「聞香」に代わることです。

Koudou

右手に見えるのは、火をおこすための火道具です。
上には青磁の聞香炉。火箸で灰をほぐし、小さな炭団に火をつけて、
灰の中に沈めてあります。
そのうえに、灰をかき集め、灰をおさえて円錐を作ったら、
山の中央に火箸で穴(煙突)を作ります。
その穴の上に、ピンセット様のもので銀葉をのせて、さらに
銀葉に一片の木片をのせたら、準備完了です。

姿勢を正して 座ります。

呼吸は もちろん、鼻呼吸で。

左手を器の底に添えて、右手で煙突を作り、
香をいっぱいに吸い込みます。

今日の香は「白檀」 
サンダルウッドという名前で知られています。

甘いオリエンタルな香は のどの痛みにも効果があるといわれています。

掌にあたたかくて 狭い空間に漂う香
冬の時期の楽しみを
ぜひ、ヨガクラスでどうぞ。。。

ヨガクラスからの「春の便り」


身体をもっと、たくさん動かしたいあなたへ!


~~もうすぐ発売開始~~ 

それは
【春パス】
3月1日~3月31日限定発売!!
2か月有効
何回でも参加(●`・ω・)ゞ<ok!

¥10800

 



今できることから、始めてみましょう。


◇今 注目の冥想会(認知症にも効果あり!)

  
 次は3月20日(月・祝日)
    9時から、を予定しています


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「2017、3月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2017、3月のスケジュール
「schedule20173.docx」をダウンロード


 

3月のバレエクラス

お休み  3月16日、3月30日(いずれも、木曜バレエ)
       ⇒振替 3月19日(日)9時~
             3月29日(水)9時~
       3月21日(金) JRC ビギナー
          
         

変更   3月
20日 3月27日 どちらも
        S1 13時~  S2 14時~  

     3月28日  JR A,BP合同  9時~10:30

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆3月のヨガクラス


お休み   3月29日(水)          
          

変更    なし

 

 


     

      


**2016、6月より マイソールは
       
8:30~11時に変更になっています!

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017年1月より
   しばらくお休みします



  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  12/11 25 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

     3月     3月12日(日) 満月  3月28日(火) 新月

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