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2017年4月20日 (木)

2017 5月のスケジュール

新緑輝く季節もすぐそこへと近づいてきましたね。

 


バレエクラスでは夏に行われる発表会準備も始まります。新学期、新学年と新しい環境に慣れて、学校もスタジオも少しづつ落ち着いて目標へ向かう時期に来ているようです。

春休み中に行われたバレエコンクール、
4月に行われた「こころをひとつに」チャリティなど、
バレエ生徒が参加したイベントに興味のある方は
スタジオfasebookへもどうぞ!
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/notifications/


ヨガクラスでは例年通り「春パス」の季節にはいり、「いつもよりたくさんクラスに参加しましょう!」という3月当初の意気込みはまだ熱く継続しているでしょうか??
ゴールデンウィークには3日間連続で「マイソール」「冥想会」もあります、
スタートを出遅れしたかな?とか
天候不順な季節に体調を崩して、というかたも
連休中にぜひ、身体とこころのリセットをしましょう!

*3月4月のヨガクラステーマ「股関節を動かそう」では
バレエジュニアクラスでもヨガの時間を設けて
自分の身体に対する意識を深めていただきました!


*4月からは、ジュニア生徒で定期的にヨガクラスに参加す方も!
足首や股関節など下半身の問題だけでなく、
メンタル(こころの問題)も軽くなった!という感想をいただきました。

参加しやすい「日曜リラックス 第2、第4 朝10時~」へどうぞ!
1回¥1620  予約必要、入会金不要



 

ヨガクラスからの「GWのお知らせ」


身体をもっと、たくさん動かしたいあなたへ!
春の不調を吹き飛ばしたいあなたへ!
しっかり冥想、ゆっくり座りたいあなたへ!




~~5月3日 4日 5日
     朝練にチャレンジしませんか~~ 


【アシュタンガ、マイソールスタイル】
3日間とも 早朝5:30~9時まで
何時から始めてもOK マンツーマンでの指導
¥1620 または チケット、パスも

【冥想会】
3日間とも 朝9時~10時
立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!

 

 



~~今できることから、始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会
認知症にも効果あり!)

  
 次は5月の連休(上記ご覧ください↑)
    9時から、を予定しています


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「毎月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2017、5月のスケジュール
「1schedule20175a.docx」をダウンロード


 

5月のバレエクラス

お休み  5月3日 4日 5日
          
         

変更  5/2(火)A,BP 合同 17:30~19時
    5/8(月)S1,2 合同 18時~19時
    5/27(土)C,B.BP合同 15時~17時
    5/30(火)BP17:30~ A18:30~

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆5月のヨガクラス
「ヨガ教習所」・・・パーソナルなヨガ指導・・・
4月から始まります!
詳しくはホームページをご覧ください。
http://k-artstudio.com/yoga_k/index.html


お休み  5/3(水) 夜リラックス 
      5/14(日) 日曜レッド、サロン  
        
          

変更    なし

★ゴールデンウイークの予定★
         ↑上記 参照ください!↑

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017年1月より
   しばらくお休みします
sweat01



  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

     5月     5月11日(木) 満月  5月26日(金) 新月

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