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2018年2月24日 (土)

2018 3月のスケジュール

clubスタジオスケジュールはこちらから
「schedule20183_a.docx」をダウンロード

 


moon3
ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!


さらに注目!!
 認知症対策には、、、脳が壊れる前に
 冥想の習慣をスタートさせましょう





~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

fuji祝日冥想会 3月21日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night
夜の冥想会 3月8日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

fullmoonムーンデイ冥想会 3月17日、31日
時間:朝10時~11時
会場:きさらづアートスタジオ

 


立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 

 

3月のバレエクラス

お休み 3月9日
       27日
       28日
       29日
 

      
           

変更 3月10日 A,BP合同 16:15~
     15日 木曜バレエ → リハ室
     16日 Sクラス リハ室
     26日 Sクラス合同 13時~

  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆3月のヨガクラス
「春パス」¥10800・・2か月限定のパスポート
 3月末までにご購入下さい!


お休み  3月21日 夜のリラックス
       

変更   3月17日、31日は「自主練」になります!


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 3月21日(水・祝)
     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017、6月より
   再開しました!!
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (不定期)土曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

     3月  3月17日(土) 新月  31日(土)  満月

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