2018,4月のスケジュール

ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、
これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。
どなたでも、無料で参加いただけます!
ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」
5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!
さらに注目!!
認知症対策には、、、脳が壊れる前に
冥想の習慣をスタートさせましょう
~~2018
冥想会スケジュール~~
今年もゆっくり、呼吸を整えて
安らかな時間を過ごしましょう。
祝日冥想会 4月30日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ夜の冥想会 4月12日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F
ムーンデイ冥想会 (今月はありません)
時間:朝10時~11時
会場:きさらづアートスタジオ
立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。
~~オススメのクラス~~
*水曜日 19時~20時15分 大人から始めるバレエ(入門)
今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~
もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます
* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
土曜日 11:15~ 「やさしいヨガ」
第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」
ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
体調悪いと毎回参加は難しいし
入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!
二つのクラスに共通するのは・・・
①1回ごと ¥1620で参加できます!
②入会金(通常¥6000)がいりません!
これなら ヨガママに一歩近づくかな?
どうぞ、お問い合わせ下さい!
(初回はご予約くださいね)
◆4月のバレエクラス
4月29日 石井清子バレエ研究所、発表会がティアラこうとうで開催!
4月28,29,30日 上野公園 バレエホリデイに、山下涌吾が出演!
https://balletholiday.com/index.html
お休み なし
変更 4月2日(月) 30日(月)
いずれも Sクラス合同 13時~14:30
☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!
(水曜夜、土曜朝、日曜朝)
◆4月のヨガクラス
「春パス」¥10800・・2か月限定のパスポート
3月末までにご購入下さい!お早めに
お休み 4月30日 夜のリラックス
変更 なし
*ムーンデイの日にはマイソールをお休みします
*やさしいヨガは いつもよりやさしい内容で
~今できることから、
始めてみましょう~~
◇今 注目の祝日冥想会(認知症にも効果あり!)
2018 4月30日(月・祝)
◆参加費無料、予約もいりません
どなたでも(会員以外の方も)参加できます
**2016、6月より 「土曜マイソール」は
8:30~11時に変更になっています!
~~「アートスタジオFacebook」
始めました!~~
遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
発表会の舞台写真から
毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!
「タイ古式マッサージ」2017、6月より
再開しました!!
~スケジュールは毎月ご確認ください~
(不定期)日曜 時間10時~18時まで
会場 パウダーサロン
冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
→ 金額は通常の+¥1000
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ
☆2015からのスケジュール変更等について☆
①日曜クラス
毎月第2、第4 定期となります
②土曜クラス 時間変更
マイソール 8:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ 11:15~12:30に変更します
③「入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
●毎週土曜日 やさしいヨガ 11:15~
●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)
④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
「朝日町町内会ヨガ」
毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~
☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
☆入会金なし、6か月前納¥5000
日曜レッド&サロンヨガ 基本 第2,4日曜
*レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
グループレッスンです
アスリートにオススメです!
*日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
お休みの朝のリラックスヨガ
◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。
今月の「ウポーサタ」
ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日です!
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
*新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
*満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。
*アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います
ムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。
4月 4月16日(月) 新月 30日(月) 満月
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