２０１８，4月のスケジュール

スタジオスケジュールはこちらから

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ヨガクラスでは夜の冥想会（平日の19時から）の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます！



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」

5月16日　NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました！

さらに注目！！
　認知症対策には、、、脳が壊れる前に
　冥想の習慣をスタートさせましょう




～～２０１８
　　　　　冥想会スケジュール～～

　今年もゆっくり、呼吸を整えて
　安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会　4月30日
時間：朝9時～10時
会場：アートスタジオ

夜の冥想会　4月12日（木）
時間：夜7時～8時
会場：ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会　（今月はありません）
時間：朝10時~11時
会場：きさらづアートスタジオ

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です！ご予約ください。

～～オススメのクラス～～

＊水曜日　19時～20時1５分　　大人から始めるバレエ（入門）

今まで「大人になってから始めるなんて！」と迷っていた方も新しいクラス（入門）にチャレンジしてみてはいかがですか？
これまでの「金曜日　ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました！
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ～

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

＊　注目！！「プレママにおすすめのヨガ」って
　　　　　土曜日　　　　　　１１：１５～　「やさしいヨガ」
　　　　　第2，４　日曜日　１０時～　「日曜サロンヨガ」

　ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
　　体調悪いと毎回参加は難しいし
　入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも？？』が実情ですね！

　二つのクラスに共通するのは・・・
　①1回ごと　￥１６２０で参加できます！
　②入会金（通常￥6000）がいりません！

これなら　ヨガママに一歩近づくかな？
　どうぞ、お問い合わせ下さい！
　　（初回はご予約くださいね）

◆4月のバレエクラス

4月29日　石井清子バレエ研究所、発表会がティアラこうとうで開催！

4月28，29，30日　上野公園　バレエホリデイに、山下涌吾が出演！
https://balletholiday.com/index.html

お休み　なし
　

　　　　　　
　　　　　　　　　　　
変更　4月２日（月）　30日（月）　　　　
　　　　　いずれも　Sクラス合同　13時～14:30

☆　Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました！

　　（水曜夜、土曜朝、日曜朝）

◆4月のヨガクラス
「春パス」￥10800・・2か月限定のパスポート
　3月末までにご購入下さい！お早めに

お休み　　4月30日　夜のリラックス
　　　　　　　

変更　　　なし

　　　＊ムーンデイの日にはマイソールをお休みします
　　　＊やさしいヨガは　いつもよりやさしい内容で

～今できることから、

　　　始めてみましょう～～


◇今　注目の祝日冥想会（認知症にも効果あり！）

　　　２０１８　4月30日（月・祝）
　　　　　

◆参加費無料、予約もいりません
　　　どなたでも（会員以外の方も）参加できます

  
　　　　　　

＊＊2016、6月より　「土曜マイソール」は
　　　　　　　８：３０～11時に変更になっています！


～～「アートスタジオFacebook」
　　　　　始めました！～～

遊びに行ってくださいね～
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
　　発表会の舞台写真から
　　　　毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も！

　「タイ古式マッサージ」２０１７、６月より
　　　再開しました！！
　　～スケジュールは毎月ご確認ください～


　　（不定期）日曜　時間10時～18時まで　
　　会場　パウダーサロン
　　冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
　　　→　金額は通常の+￥1000
　　詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ

☆２０１５からのスケジュール変更等について☆
①日曜クラス
　毎月第２、第４　定期となります

②土曜クラス　時間変更
マイソール　　8：３０～１１：００に変更となります
やさしいヨガ　　１１：１５～１２：３０に変更します

③「入会金なし！1回￥１６２０」で参加できるクラスが増えます
●毎週土曜日　　　　やさしいヨガ　１１：１５～
●第２、第４日曜日　リラックス・サロンヨガ　１０：００～（要予約）

④次は２０１６、１０月新クラス！あらたに募集開始します
　「朝日町町内会ヨガ」
　　　毎月　第2，4　木曜日　午後１：３０～　
　　☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
　　☆入会金なし、6か月前納￥５０００

日曜レッド＆サロンヨガ　　基本　第2，4日曜

　　＊レッド　アシュタンガヨガのフルプライマリー（たくさんのアサナ、たくさんの汗）
　　　　　　　　グループレッスンです
　　　　　　　　アスリートにオススメです！

　　＊日曜サロン　入会金不要！1回ごと予約必要、1回払い￥１６２０もOK
　　　　　　　　　お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です！　　
（どちらも定員6名です）
◆日曜クラスは　２０１５、１月より第２、第４で定期で行います。
　　　なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
　　　　　　　1回ごとの参加は￥1500（＋消費税）となります。

　　　　　　　　

今月の「ウポーサタ」　
　　　　ウポーサタは仏教の戒め～からだとこころの要注意の日です！

 こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
　　　　　　こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。

　　　要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
　　　新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
　　　＊新月　浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
　　　＊満月　強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

　　　　　　＊アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

　　　　　　　ムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

　　　　　4月 　4月１6日（月）　新月　　30日（月）　　満月

投稿者 スタジオ