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2018年5月22日 (火)

アシュタンガヨガと出会って 

人生に、もっと夢中になるもの
まだ あったんだ
て、思いました。
それからです、アシュタンガヨガで魔力をもらってから、
クライミングだったり、
サーフィンしてみたり、
 
力任せですが・・・
次から次へと やってみましたね。
魔法ですから、消えますけど、
楽しめる力がその時にあったんだ、というのは確かです。
 
アシュタンガってよかったなぁ、楽しかったなぁ
言葉に尽きます。
探って、横道行って、たどり着いたのは
ヴィパッサナー冥想ですけど。
最初の一歩は
とにかく、アシュタンガ。
これなしにはいられない、くらいでした、一時は。
 
さて
最新号のYogini アシュタンガヨガの特集号です。
 
とうとう、その現場、南インドのマイソールにも行かないまま、
私とアシュタンガヨガの付き合いも
もうだいぶ長い年月が経っています。
あるある、な4コマ漫画がおもしろ~い。
こんなこともあったっけ。。。
Yogini読んで、「魅力的」て思えたら、
アシュタンガ、やってますよ、うちのスタジオで、今でも。
一緒にやりましょう。
 
人生、変わっちゃいますよ
Ashtanga_yogini64_2
初めての方、
少し間があいたかなという方、
第2.4日曜の朝7:30~9時
アシュタンガ入門へ
どうぞ。

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2018 6月のスケジュール

club6月のスタジオスケジュールはこちらからeye

 


moon3
ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!


さらに注目!!
 認知症対策には、、、脳が壊れる前に
 冥想の習慣をスタートさせましょう





~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

fuji祝日冥想会 6月はお休みです
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night
夜の冥想会 6月14日(木)newmoonですnewmoon
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

fullmoonムーンデイ冥想会 (今月はありません)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



happy01産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

foot2月からスタートした『ころころクラブ』
  
snailママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

 

 

 

6月のバレエクラス

notes7月はプチ発表会開催!!notes

shineいよいよ、振付レッスンも佳境に。

shine当日は入場無料、どなたでもご覧いただけます。

shine「夢見るバレリーナ」「バレエコンクール」の2部に分かれて発表します。

プチ発表会2018 開催のお知らせ
日時 7月7日 午後3時30分 開演
会場 君津市民文化ホール 中ホール
 入場無料

*いつものレッスンのおさらいと

     コンクールの成果をご覧ください!

 

  

お休み なし
 

      
           

変更  木曜バレエ 6月14日 → 6月17日(日)朝9時に変わります!
  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆6月のヨガクラス
「アシュタンガヨガ入門」全4回 朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

引き続き、7月8月も継続します

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン
 ③6月10日④6月24日
   *チケット、パス以外に
    4回だけの参加(入会金不要)¥7560もOK!


お休み  なし
       

変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 6月はありません
   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

     6月  6月14日(木) 新月  28日(木)  満月

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2018年5月14日 (月)

アシュタンガヨガ入門、7月継続です!

今月から始まった
「アシュタンガヨガ入門」
第2、4日曜 朝7:30~9時
 
もともとは15年前に、
荻窪のIYCに通い始めたことから
アシュタンガとの付き合いが始まりました。
 
ハーフプライマリーのクラスから
フルを導くレッドクラス、
マンツーマンで見ていくマイソールクラスまで増やしました。
 
さて、定着率が低い、あるいは 年齢制限あり?などの山や谷を越えて、
今一度 アシュタンガに戻りたい
いくつになっても アシュタンガっていいな
(アシュタンガ、というところを青春という語に変えても??)
みたいな、クラスを始めてみました。
初日を終えてみて
教えている自分自身、体の中にたまった澱(オリ)が流れ出すような
そんな瞬間がありました。
7月からも、もう2か月、このプログラムで続けていきます。
何かにチャレンジしたい人
ほんとうは、冥想をしたいけど尻込みしている人
昔はよかった、など回顧し始めた人も・・・
是非、ご参加ください!

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