2018 10月のスケジュール
10月のスタジオスケジュールはこちらから
ヨガクラスでは夜の冥想会（平日の19時から）の開催も決まり、
これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。
どなたでも、無料で参加いただけます！
ヨガクラスから「冥想会のお知らせ」
２０１８、夏から秋にかけて、国内で様々な自然災害が起こり、「日本中、どこにいても、いつなにがあるかわからない」という空気が日本を包み込んでいます。
今 注目されているのは防災の意識、あなたはどんな準備をしていますか？
食料の備蓄でしょうか？避難場所の確認や家族の連絡の取り方、家具の固定・・・・
なかでも忘れてはいけないのが、いざという時の心構えです。
私たちのこころは、いつだって勝手気ままに動き回っています。
大事な時に、大事な結論が出せずに、
怒ったり、羨んでみたり、感情に振り回されてしまいます。
いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう
～～２０１８
冥想会スケジュール～～
今年もゆっくり、呼吸を整えて
安らかな時間を過ごしましょう。
祝日冥想会
10月8日
時間：朝9時～10時
会場：アートスタジオ
夜の冥想会 10月11日（木）
時間：夜7時～8時
会場：ケイズサロン2F
ムーンデイ冥想会 （今月はありません）
立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です！ご予約ください。
～～オススメのクラス～～
＊水曜日 19時～20時1５分 大人から始めるバレエ（入門）
今まで「大人になってから始めるなんて！」と迷っていた方も新しいクラス（入門）にチャレンジしてみてはいかがですか？
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました！
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ～
もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます
＊ 注目！！「プレママにおすすめのヨガ」って
土曜日 １１：１５～ 「やさしいヨガ」
第2，４ 日曜日 １０時～ 「日曜サロンヨガ」
～妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください～
ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
体調悪いと毎回参加は難しいし
入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも？？』が実情ですね！
二つのクラスに共通するのは・・・
①1回ごと ￥１６２０で参加できます！
②入会金（通常￥6000）がいりません！
産まれたら、次はママヨガ＆キッズ体操へ
2月からスタートした『ころころクラブ』は
ママとキッズのためのクラスです。
第1と第3火曜 11時から30分（スケジュールは確認ください！）
参加費は1回ごと￥５００
＊お子様は1～3才まで ＊ママヨガはママだけでもOK
＊１０：３０オープン 11時～１１：３０おけいこTIME 12時クローズ
今月のころころ
10月２日 キッズ体操 １６日 ママヨガ
◆10月のバレエクラス
秋から冬のコンクールに向けて、
新しいシーズンが始まります！
いつも応援ありがとうございます！！
9月 東京シティバレエ団 「くるみ割り人形」配役決定
上倉菜々優さんが「子ネズミ」役で12月22日24日に出演！
お休み 10月25日 オープンバレエ
10月31日 ジュニアB 大人から始めるバレエ
変更 なし
☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました！
（水曜夜、土曜朝、日曜朝）
☆２０１８、9月から木曜バレエ（夜7時～）が
「オープンバレエ」にパワーアップ！
◆10月のヨガクラス
「ASG入門」 毎月2回
日曜朝7:30～9時
～初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ～
内容：：太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン
１０月１４日 ２８日
＊チケット、パスでどうぞ！
お休み 10月8日、31日 夜のリラックス
10月27日 全クラス
変更
＊ムーンデイの日にはマイソールをお休みします
＊やさしいヨガは いつもよりやさしい内容で
～今できることから、
始めてみましょう～～
◇今 注目の祝日冥想会（認知症にも効果あり！）
２０１８ 10月8日
◆参加費無料、予約もいりません
どなたでも（会員以外の方も）参加できます
＊＊2016、6月より 「土曜マイソール」は
８：３０～11時に変更になっています！
～～「アートスタジオFacebook」
始めました！～～
遊びに行ってくださいね～
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
発表会の舞台写真から
毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も！
「タイ古式マッサージ」２０１８、４月より
～スケジュールは毎月ご確認ください～
（月１）日曜 時間10時～18時まで
会場 パウダーサロン
冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
→ 金額は通常の+￥1000
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ
☆２０１５からのスケジュール変更等について☆
①日曜クラス
毎月第２、第４ 定期となります
②土曜クラス 時間変更
マイソール 8：３０～１１：００に変更となります
やさしいヨガ １１：１５～１２：３０に変更します
③「入会金なし！1回￥１６２０」で参加できるクラスが増えます
●毎週土曜日 やさしいヨガ １１：１５～
●第２、第４日曜日 リラックス・サロンヨガ １０：００～（要予約）
④次は２０１６、１０月新クラス！あらたに募集開始します
「朝日町町内会ヨガ」
毎月 第2，4 木曜日 午後１：３０～
☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
☆入会金なし、6か月前納￥５０００
日曜レッド＆サロンヨガ 基本 第2，4日曜
＊レッド 2018，5月6月は「入門」です！
アシュタンガヨガのフルプライマリー（たくさんのアサナ、たくさんの汗）
グループレッスンです
アスリートにオススメです！
＊日曜サロン 入会金不要！1回ごと予約必要、1回払い￥１６２０もOK
お休みの朝のリラックスヨガ
◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です！
（どちらも定員6名です）
◆日曜クラスは ２０１５、１月より第２、第４で定期で行います。
なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
1回ごとの参加は￥1500（＋消費税）となります。
今月の「ウポーサタ」
ウポーサタは仏教の戒め～からだとこころの要注意の日です！
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
＊新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
＊満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。
＊アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います
ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです
新月10月9日（火） 満月10月25日（木）
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