2018 10月のスケジュール

10月のスタジオスケジュールはこちらから

「1schedule20181.docx」をダウンロード

ヨガクラスでは夜の冥想会（平日の19時から）の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます！



 

ヨガクラスから「冥想会のお知らせ」

２０１８、夏から秋にかけて、国内で様々な自然災害が起こり、「日本中、どこにいても、いつなにがあるかわからない」という空気が日本を包み込んでいます。

　今　注目されているのは防災の意識、あなたはどんな準備をしていますか？
食料の備蓄でしょうか？避難場所の確認や家族の連絡の取り方、家具の固定・・・・
なかでも忘れてはいけないのが、いざという時の心構えです。

私たちのこころは、いつだって勝手気ままに動き回っています。
大事な時に、大事な結論が出せずに、
怒ったり、羨んでみたり、感情に振り回されてしまいます。
　

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう




～～２０１８
　　　　　冥想会スケジュール～～

　今年もゆっくり、呼吸を整えて
　安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会　

10月8日
時間：朝9時～10時
会場：アートスタジオ

夜の冥想会　10月11日（木）
時間：夜7時～8時
会場：ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会　（今月はありません）

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です！ご予約ください。

～～オススメのクラス～～

＊水曜日　19時～20時1５分　　大人から始めるバレエ（入門）

今まで「大人になってから始めるなんて！」と迷っていた方も新しいクラス（入門）にチャレンジしてみてはいかがですか？
これまでの「金曜日　ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました！
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ～

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

＊　注目！！「プレママにおすすめのヨガ」って
　　　　　土曜日　　　　　　１１：１５～　「やさしいヨガ」
　　　　　第2，４　日曜日　１０時～　「日曜サロンヨガ」

～妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください～

　ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
　　体調悪いと毎回参加は難しいし
　入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも？？』が実情ですね！

　二つのクラスに共通するのは・・・
　①1回ごと　￥１６２０で参加できます！
　②入会金（通常￥6000）がいりません！

産まれたら、次はママヨガ＆キッズ体操へ
　

2月からスタートした『ころころクラブ』は
　　ママとキッズのためのクラスです。
　第1と第3火曜　11時から30分（スケジュールは確認ください！）
　参加費は1回ごと￥５００
　＊お子様は1～3才まで　　＊ママヨガはママだけでもOK
　＊１０：３０オープン　11時～１１：３０おけいこTIME　12時クローズ

今月のころころ　

 10月２日　キッズ体操　　　１６日　ママヨガ

◆10月のバレエクラス

秋から冬のコンクールに向けて、

　　新しいシーズンが始まります！

いつも応援ありがとうございます！！

　9月　東京シティバレエ団　「くるみ割り人形」配役決定

　　　上倉菜々優さんが「子ネズミ」役で12月22日24日に出演！

お休み　　10月25日　オープンバレエ

　　　　　　　10月31日　ジュニアB　　大人から始めるバレエ

　　　　　　
　　　　　　　　　　　
変更　　なし

☆　Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました！

　　（水曜夜、土曜朝、日曜朝）

☆２０１８、9月から木曜バレエ（夜7時～）が

　　「オープンバレエ」にパワーアップ！

  　他教室からも参加できる1回￥２５００（体験￥１０００）

　　＊経験5年以上対象です　＊入会金不要

　　スタジオでは月謝、チケットで参加できます。

☆２０１８、10月から新しいバレエクラス

　　「プレバレエ」が始まります！

 土曜日1時~2時、小学1～3年生、在籍1年限定

　お月謝￥５４００（毎月4回）　（体験￥1000）＊入会金不要

◆10月のヨガクラス
「ASG入門」　毎月2回

日曜朝7:30～9時
　～初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ～

　　内容：：太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
　
　　１０月１４日　　２８日
　　　＊チケット、パスでどうぞ！

 
お休み　　10月8日、31日　夜のリラックス

　　　　　　　10月27日　全クラス

変更　　　

　　　＊ムーンデイの日にはマイソールをお休みします
　　　＊やさしいヨガは　いつもよりやさしい内容で

～今できることから、

　　　始めてみましょう～～


◇今　注目の祝日冥想会（認知症にも効果あり！）

　　　２０１８　10月8日
　　　
　　　　　

◆参加費無料、予約もいりません
　　　どなたでも（会員以外の方も）参加できます

  
　　　　　　

＊＊2016、6月より　「土曜マイソール」は
　　　　　　　８：３０～11時に変更になっています！


～～「アートスタジオFacebook」
　　　　　始めました！～～

遊びに行ってくださいね～
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
　　発表会の舞台写真から
　　　　毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も！

　「タイ古式マッサージ」２０１８、４月より
　　　
　　～スケジュールは毎月ご確認ください～


　　（月１）日曜　時間10時～18時まで　
　　会場　パウダーサロン
　　冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
　　　→　金額は通常の+￥1000
　　詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ

☆２０１５からのスケジュール変更等について☆
①日曜クラス
　毎月第２、第４　定期となります

②土曜クラス　時間変更
マイソール　　8：３０～１１：００に変更となります
やさしいヨガ　　１１：１５～１２：３０に変更します

③「入会金なし！1回￥１６２０」で参加できるクラスが増えます
●毎週土曜日　　　　やさしいヨガ　１１：１５～
●第２、第４日曜日　リラックス・サロンヨガ　１０：００～（要予約）

④次は２０１６、１０月新クラス！あらたに募集開始します
　「朝日町町内会ヨガ」
　　　毎月　第2，4　木曜日　午後１：３０～　
　　☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
　　☆入会金なし、6か月前納￥５０００

日曜レッド＆サロンヨガ　　基本　第2，4日曜

　　＊レッド　2018，5月6月は「入門」です！
　　　　　　　　アシュタンガヨガのフルプライマリー（たくさんのアサナ、たくさんの汗）
　　　　　　　　グループレッスンです
　　　　　　　　アスリートにオススメです！

　　＊日曜サロン　入会金不要！1回ごと予約必要、1回払い￥１６２０もOK
　　　　　　　　　お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です！　　
（どちらも定員6名です）
◆日曜クラスは　２０１５、１月より第２、第４で定期で行います。
　　　なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
　　　　　　　1回ごとの参加は￥1500（＋消費税）となります。

　　　　　　　　

今月の「ウポーサタ」　
　　　　ウポーサタは仏教の戒め～からだとこころの要注意の日です！

 こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
　　　　　　こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。

　　　要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
　　　新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
　　　＊新月　浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
　　　＊満月　強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

　　　　　　＊アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

　　　　　　　ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

　　　　　　　新月10月9日（火）　　　満月10月25日（木）