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2018年10月20日 (土)

2018 11月のスケジュール

carouselpony11月のスタジオスケジュールはこちらからeye


moon3
夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


 

「冥想は子供にもいい、

だから大人もやってみましょうhappy01


アメリカで「
お仕置きの代わりに、冥想を行わせたら

子供たちの問題行動が減少した」と話題になっています。

実際に冥想を行っているのは、アメリカ、ボルチモアにある公立小学校です。
Holistic life foundation という非営利団体の協力を得て行っているようです。


居残りを命じられた生徒は専用のマットが敷かれた冥想ルームへ行って、心を静めてから自分の教室に戻るそうです。

 



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2018
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

fuji祝日冥想会 

11月23日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night
夜の冥想会 11月8日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

fullmoonムーンデイ冥想会 

(今月は夜と祝日、どちらもムーンデイです)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



happy01産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

foot2月からスタートした『ころころクラブ』
  
snailママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

cute今月のころころ 

 11月6日 キッズ体操   20日 ママヨガ

 

 

 

11月のバレエクラス

notes冬のイベントが発表されました

 

 xmas12月15日(土) バレエクリスマス会

   ジュニア、ピッコロが参加します

ribbon12月22,23,24日 東京シティバレエ団「くるみ割り人形」

 cherry12月27日 「アダージオクラス」  小6から中学生まで

 shine12月28日 「青山季可先生特別レッスン」 小4以上

  

お休み  11月23日 ジュニアC ビギナーバレエ

       11月29日 オープンバレエ

      
           

変更  なし

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆11月のヨガクラス
「ASG入門」 毎月2回

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  11月11日  25日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  なし

変更   


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 11月23日 朝9時 スタジオ
   
*当日はムーンデイに当たります
   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月11月8日(木)   満月11月23日(金)

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