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2019年2月27日 (水)

2019 3月のスケジュール

2019、3月のアートスタジオスケジュール

「schedule2013.docx」をダウンロード

ヨガ、バレエそれぞれのお休み、変更を

必ずご確認ください


夜の冥想会は「平日の夜7時から」

「会場はパウダー2階サロン」

どなたでも無料で参加いただけます。


NHK Eテレでも紹介されました!

「あしたも晴れ! 人生レシピ」

心穏やかに生きるコツ マインドフルネス瞑想

http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2019-02-22&ch=31&eid=02843&f=4337

いったん止まるということがとても大切です。

次の世代にどんな世界に生きてほしいですか? 

もっと忙しくてもっと余裕のない世界? 

機械の発達はどんどん人の余裕を奪っています。 

未来にやさしくて平和な世界を受け渡すためには、
止まる練習をする必要があります。

毎日15分を目標に、まず始めてみましょう。

無料の「冥想会」では、

歩く冥想、立つ冥想、座る冥想とともに

手動冥想も行っています。



 

 いまこそ、冥想の習慣をスタートさせましょう!




~~2019
     冥想会スケジュール~~

 大人も子供もどなたでも参加できます。

 今年こそ、ゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

祝日冥想会 

3月21日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

夜の冥想会 3月14日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

ムーンデイ冥想会 

⇒21日がムーンデイです。

 

立つ、歩く、座る、手動冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えます

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいし
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

もうすぐ1年!

 『ころころクラブ』
  
ママとキッズのための予約制クラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

今月のころころ 

 3月5日 キッズ体操   19日 ママヨガ

 

 

 

3月のバレエクラス

 お休み 3/26(火)BP,A    3/30(土)プレバレエ

 変更  3/29(金) BP,A合同 15:30~

      3/25(月) S1 13時~ S2 14時~ ピッコロいつも通り

春のイベント

 

  3/31日(日) 心ひとつにチャリティ公演

   会場:君津市民文化ホール

   時間決定しました! 2時~2:30の間 

   出演:Sクラス高校生以上 山下湧吾振付「kioku」

       コンクール出場者 コンクール作品

 

 

  年末の「アダジオクラス」「青山季可先生特別クラス」は 

    Facebook/kisarazuartstudioからご覧ください!

  

 

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

☆2018、9月から木曜バレエ(夜7時~)が

  「オープンバレエ」にパワーアップ!

   他教室からも参加できる1回¥2500(体験¥1000)
  *経験5年以上対象です *入会金不要
  スタジオでは月謝、チケットで参加できます。
☆2018、10月から新しいバレエクラス
  「プレバレエ」が始まります!
 土曜日1時~2時、小学1~3年生、在籍1年限定
 お月謝¥5400(毎月4回) (体験¥1000)*入会金不要

  

 

 

 

 

◆3月のヨガクラス


「ASG入門」 毎月2回(レッドクラス)

日曜朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::アシュタンガヨガASGから

      太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン

 
 
  3月10日  24日
   *チ
ケット、パスでどうぞ!

 
お休み  3月9日(土) マイソール、やさしいヨガ

 変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりさらにやさしい内容で

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2019 3月21日 朝9時 スタジオ
  

   

     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。


   
*新月 浄化にすぐれている日です。

       新しい目標を決めましょう。
  *満月 強いパワーを持った日です。
      身体や心のトリートメントを
おすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       ムーンデイ土曜日のマイソールをはお休みです

       新月3月7日(木)   満月3月21日(木)⇒冥想会は朝9時から

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