2018年4月24日 (火)

2018,5月のスケジュール

club5月のスタジオスケジュールはこちらからeye

 


moon3
ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!


さらに注目!!
 認知症対策には、、、脳が壊れる前に
 冥想の習慣をスタートさせましょう





~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

fuji祝日冥想会 5月5日(当日のヨガはお休みです)
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night
夜の冥想会 5月10日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

fullmoonムーンデイ冥想会 (今月はありません)

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」

~妊娠16週以降、医師の承諾後にご参加ください~

 


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!



happy01産まれたら、次はママヨガ&キッズ体操
 

foot2月からスタートした『ころころクラブ』
  
snailママとキッズのためのクラスです。
 
第1と第3火曜 11時から30分(スケジュールは確認ください!)
 参加費は1回ごと¥500

 *お子様は1~3才まで  *ママヨガはママだけでもOK
 *10:30オープン 11時~11:30おけいこTIME 12時クローズ

 

 

 

5月のバレエクラス

notesゴールデンウイーク情報notes

shine4月29日 石井清子バレエ研究所、発表会がティアラこうとうで開催!

shine4月28,29,30日 上野公園で開催の【バレエホリデイ】
 「屋外ステージ」に毎日山下湧吾が出演決定!

https://balletholiday.com/index.html

shine5月3日4日 ジャパンダンスコンペティションにSクラスから8名出場

shine5月5日 ティアラジュニアバレエ団発表会に森岡美紅、出演!

プチ発表会2018 開催のお知らせ
日時 7月7日 午後3時30分 開演
会場 君津市民文化ホール 中ホール
 入場無料

*いつものレッスンのおさらいと

     コンクールの成果をご覧ください!

 

  

お休み 5/3(木)木曜バレエ
        4(金)ジュニアC&ビギナー
        5(土)ジュニア全クラス
       23(水)ジュニアB&大人バレエ

 

      
           

変更  なし
  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆5月のヨガクラス
「アシュタンガヨガ入門」全4回 朝7:30~9時
 ~初めての方、久しぶりの方、もっと汗をかきたい方にオススメ~

  内容::太陽礼拝とスタンディング中心のグループレッスン
 ①5月13日②5月27日③6月10日④6月24日
   *チケット、パス以外に
    4回だけの参加(入会金不要)¥7560もOK!


お休み  5月5日(土)全クラス  5月23日(水)夜リラックス
       

変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 5月5日(土・祝)
   
*当日のヨガクラスはお休みです
     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2018、4月より
   
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (月1)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド 2018,5月6月は「入門」です!
        アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

     5月  5月15日(火) 新月  29日(火)  満月

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2018年3月19日 (月)

2018,4月のスケジュール

clubスタジオスケジュールはこちらから

 


moon3
ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!


さらに注目!!
 認知症対策には、、、脳が壊れる前に
 冥想の習慣をスタートさせましょう





~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

fuji祝日冥想会 4月30日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night
夜の冥想会 4月12日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

fullmoonムーンデイ冥想会 (今月はありません)
時間:朝10時~11時
会場:きさらづアートスタジオ

 

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 

 

4月のバレエクラス

shine4月29日 石井清子バレエ研究所、発表会がティアラこうとうで開催!

shine4月28,29,30日 上野公園 バレエホリデイに、山下涌吾が出演!
https://balletholiday.com/index.html

  

お休み なし
 

      
           

変更 4月2日(月) 30日(月)    
     いずれも Sクラス合同 13時~14:30

  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆4月のヨガクラス
「春パス」¥10800・・2か月限定のパスポート
 3月末までにご購入下さい!お早めに


お休み  4月30日 夜のリラックス
       

変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 4月30日(月・祝)
     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017、6月より
   再開しました!!
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (不定期)日曜
 時間10時~18時まで 
  会場 パウダーサロン

  冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

     4月  4月16日(月) 新月  30日(月)  満月

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2018年2月24日 (土)

2018 3月のスケジュール

clubスタジオスケジュールはこちらから
「schedule20183_a.docx」をダウンロード

 


moon3
ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!


さらに注目!!
 認知症対策には、、、脳が壊れる前に
 冥想の習慣をスタートさせましょう





~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。

fuji祝日冥想会 3月21日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night
夜の冥想会 3月8日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

fullmoonムーンデイ冥想会 3月17日、31日
時間:朝10時~11時
会場:きさらづアートスタジオ

 


立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!ご予約ください。


   

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 

 

3月のバレエクラス

お休み 3月9日
       27日
       28日
       29日
 

      
           

変更 3月10日 A,BP合同 16:15~
     15日 木曜バレエ → リハ室
     16日 Sクラス リハ室
     26日 Sクラス合同 13時~

  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆3月のヨガクラス
「春パス」¥10800・・2か月限定のパスポート
 3月末までにご購入下さい!


お休み  3月21日 夜のリラックス
       

変更   3月17日、31日は「自主練」になります!


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 3月21日(水・祝)
     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017、6月より
   再開しました!!
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (不定期)土曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、
6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   
要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

     3月  3月17日(土) 新月  31日(土)  満月

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2017年12月20日 (水)

2018 1月のスケジュール

2018年は平成ではもう30年、昭和はますます遠くなってきました。
ひとりひとりが健康で、争いのない穏やかな毎日をおくれますように、
こころからお祈りします。

11月12月があまりの寒さだったので、もう慣れっこになってしまったかもしれませんが、、、冷え対策と同じくらいに大切なのが、乾燥対策です。
「老化とは、ひとつひとつの細胞が乾燥していくこと」
この言葉を肝に銘じて、寒い冬を乗り切りましょう!

【のどや鼻の不快症状を解消する方法

ジャラネティ(鼻洗浄) ヨガの浄化法です
効果は・・・・風邪をひきにくくなる
       ・頭がスッキリする
       ・鼻づまりの解消

やり方は・・・まず初めに
  鼻洗浄用のネティポットを用意します。

Hn0214_2 他にもいろいろな種類がありますよ。
①ポットに入れる食塩水を作ります。
  水200mlに対して、食塩を小さじ半分くらい。
  より「体内環境」に近づけるために、ぬるま湯にするとgood!
②洗面所で、前かがみの姿勢から、顔を横に向けます。
  片鼻から食塩水を注ぎ、反対の鼻から出ていくのにまかせます。
③呼吸は口呼吸で。
  終わったら、鼻をよくかんで水分が残らないようにします。

*最近はドラッグストアでも「鼻洗浄」の道具?を購入できます。
 ぜひ、お試しください。


cloverこのほかにも
 最近メディアでも紹介される「スマホ首」対策も!
 胸と背中にあるツボを押すといいですよ~ などなど

chick気になる方はぜひ、ヨガクラスで体験しましょう!!

 
イベントもいろいろ~
カポエイラ情報など
詳しくは・・・スタジオfasebookへどうぞ!

https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/notifications/

clubスタジオスケジュールはこちらから

「2018jan.pdf」をダウンロード

 


moon3ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!





~~2018
     冥想会スケジュール~~

 今年もゆっくり、呼吸を整えて
 安らかな時間を過ごしましょう。


fuji祝日冥想会 1月8日
時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ

night夜の冥想会 1月11日(木)
時間:夜7時~8時
会場:ケイズサロン2F

立つ、歩く、座る、冥想指導あり。

参加無料です!ご予約ください。

 
   

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 

 

1月のバレエクラス

《冬休み》 12/29(金)~1/4(木)

 

お休み なし

      
         

変更 1/8(月・祝) S1/S2合同 13時~14:30  
   1/13(土) C,B 通常通り BP小5 16:15~17:15
           小6とA 17:30~19時

  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆1月のヨガクラス
「ヨガ教習所」・・・パーソナルなヨガ指導・・・
4月から始まりました!
詳しくはホームページをご覧ください。

http://k-artstudio.com/yoga_k/index.html 

《冬休み》 12/29(金)~1/5(金)


お休み  なし
       

変更   なし


   *ムーンデイの日にはマイソールをお休みします

   *やさしいヨガは いつもよりやさしい内容でcoldsweats01

 

 

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2018 1月8日(月・祝)
     


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017、6月より
   再開しました!!
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~



  (不定期)土曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

       flairムーンデイ土曜日のマイソールをは自主練」に変更しています。

     1月   1月2日(火) 31日(水) 満月  
           1
月17日(水) 新月

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2017年9月24日 (日)

2017 10月のスケジュール

駆け足でやってきた秋の訪れに、体も心もとまどっているかたも多いのではないでしょうか?
過ぎたことをあれこれ思い出すよりも、来年の今頃を心配するよりも、
今ここ、この一瞬を大切にして毎日を過ごしましょう。


shineバレエクラスではクラス進級もあり、ちょっぴり緊張の秋ですね。

また1か月の《体験半額キャンペーン》もスタートです。

詳しくは・・・スタジオfasebookへどうぞ!

https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/notifications/


moon3ヨガクラスでは夜の冥想会(平日の19時から)の開催も決まり、

これまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。

どなたでも、無料で参加いただけます!



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」clover


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!





~~2017 後期
     冥想会スケジュール~~

③9月18日 ④10月9日  ⑤11月3日  ⑥11月23日 

時間:朝9時~10時
会場:アートスタジオ
立つ、歩く、座る、冥想指導あり。

参加無料です!

「夜の冥想会」 10月は26日(木)19時より
  会場はパウダーサロンです

 

 


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 

☆ここからスケジュール表のダウンロード、出来ます!
「201710.docx」をダウンロード

 

◆10月のバレエクラス

お休み 10/12(木)
         

変更  10/15(日)木バレエ 振替9時~ 
    10/9(月)(祝)  S1 13時~ S2 14時~   
    10/2(月) 18時~ Sクラス体験会

  

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆10月のヨガクラス
「ヨガ教習所」・・・パーソナルなヨガ指導・・・
4月から始まりました!
詳しくはホームページをご覧ください。

http://k-artstudio.com/yoga_k/index.html 


お休み  10/9(夜のリラックス) 
       

変更   10/21(土) 9時~やさしいヨガ
   *マイソールはお休みします

~今できることから、

   始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会認知症にも効果あり!)


  
 2017後期決定しました
     (上記ご覧ください↑)
    9時から、を予定しています


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017、6月より
   再開しました!!
  ~スケジュールは毎月ご確認ください~


  (不定期)土曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

     10月   10月6日(金) 満月  
           10
月20(金) 新月

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2017年6月25日 (日)

2017 7月のスケジュール

今年の梅雨は雨の量も少なめ、ということですが、いったん降り出すと嵐の形相・・・6月のその一日がまさに、石井清子先生の舞踊生活80周年祝賀パーティ当日。外は荒れ模様でも、ホテルオークラ東京ベイの広いボールルームは300名以上のお客様で埋め尽くされ、大盛況でした。

清子先生のお弟子さん第1号から小さいお子様まで、会場内は「わたしが踊りたい!」という熱気でいっぱい!

 

今を時めく「志賀さん、春野さん」by東京シティバレエ団カップルによる平和のパドゥドゥに始まり、ボレロにコーラスライン、ズンドコ節まで??!!

我が きさらづアートスタジオを代表して、スタジオOGで現在は大学院で声楽を勉強中の苅込紗樹さんが「この道」を堂々歌ってくださいました。
 

<発表会のチラシ、7月から配布予定〉お楽しみに!

さて、、スタジオFacebookが大変盛り上がってます!!


上記の80周年パーティーの様子から
発表会の振付の様子までupされてますよ♪

スタジオfasebookへどうぞ!
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/notifications/


ヨガクラスではこれまで以上に「冥想会」にしっかり取り組んでいきます。


梅雨開けに向けて、一層「汗のかける身体作り」を心がけていきます。

☆彡参加しやすい「日曜リラックス 第2、第4 朝10時~」へどうぞ!
1回¥1620  予約必要、入会金不要



 

ヨガクラスからの「冥想会のお知らせ」


5月16日 NHK総合「クローズアップ現代」
【テロメアが細胞の寿命を決定】の放送でも
ストレスから解放されるための「冥想」の効用が取り上げられていました!





~~2017 後期
     冥想会スケジュール~~

①7月17日  ②8月11日  ③9月18日

④10月9日  ⑤11月3日  ⑥11月23日 

朝9時~10時
立つ、歩く、座る、冥想指導あり。

参加無料です!

 

 



~~今できることから、始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会
認知症にも効果あり!)

  
 2017後期決定しました
     (上記ご覧ください↑)
    9時から、を予定しています


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね

 

☆ここからスケジュール表のダウンロード、出来ます!
「schedule20177.docx」をダウンロード


7月のバレエクラス

お休み 7/13(木)
         

変更  7/1(土) 29(土)31(月) 通し稽古

         詳細は発表会通信をごらんください!


    7/17(月)S1,2 合同 13時~15時
    
    7/25(火)BP A合同 9時~

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆7月のヨガクラス
「ヨガ教習所」・・・パーソナルなヨガ指導・・・
4月から始まりました!
詳しくはホームページをご覧ください。

http://k-artstudio.com/yoga_k/index.html 


お休み  7/17 夜のRX


変更   7/17 9時~ 冥想会

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017、6月より
   再開しました!!


  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

     7月   7月9日(日) 満月  
          7
月23日(日) 新月

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2017年4月20日 (木)

2017 5月のスケジュール

新緑輝く季節もすぐそこへと近づいてきましたね。

 


バレエクラスでは夏に行われる発表会準備も始まります。新学期、新学年と新しい環境に慣れて、学校もスタジオも少しづつ落ち着いて目標へ向かう時期に来ているようです。

春休み中に行われたバレエコンクール、
4月に行われた「こころをひとつに」チャリティなど、
バレエ生徒が参加したイベントに興味のある方は
スタジオfasebookへもどうぞ!
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/notifications/


ヨガクラスでは例年通り「春パス」の季節にはいり、「いつもよりたくさんクラスに参加しましょう!」という3月当初の意気込みはまだ熱く継続しているでしょうか??
ゴールデンウィークには3日間連続で「マイソール」「冥想会」もあります、
スタートを出遅れしたかな?とか
天候不順な季節に体調を崩して、というかたも
連休中にぜひ、身体とこころのリセットをしましょう!

*3月4月のヨガクラステーマ「股関節を動かそう」では
バレエジュニアクラスでもヨガの時間を設けて
自分の身体に対する意識を深めていただきました!


*4月からは、ジュニア生徒で定期的にヨガクラスに参加す方も!
足首や股関節など下半身の問題だけでなく、
メンタル(こころの問題)も軽くなった!という感想をいただきました。

参加しやすい「日曜リラックス 第2、第4 朝10時~」へどうぞ!
1回¥1620  予約必要、入会金不要



 

ヨガクラスからの「GWのお知らせ」


身体をもっと、たくさん動かしたいあなたへ!
春の不調を吹き飛ばしたいあなたへ!
しっかり冥想、ゆっくり座りたいあなたへ!




~~5月3日 4日 5日
     朝練にチャレンジしませんか~~ 


【アシュタンガ、マイソールスタイル】
3日間とも 早朝5:30~9時まで
何時から始めてもOK マンツーマンでの指導
¥1620 または チケット、パスも

【冥想会】
3日間とも 朝9時~10時
立つ、歩く、座る、冥想指導あり。
参加無料です!

 

 



~~今できることから、始めてみましょう~~


◇今 注目の祝日冥想会
認知症にも効果あり!)

  
 次は5月の連休(上記ご覧ください↑)
    9時から、を予定しています


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


~~オススメのクラス~~


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「毎月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2017、5月のスケジュール
「1schedule20175a.docx」をダウンロード


 

5月のバレエクラス

お休み  5月3日 4日 5日
          
         

変更  5/2(火)A,BP 合同 17:30~19時
    5/8(月)S1,2 合同 18時~19時
    5/27(土)C,B.BP合同 15時~17時
    5/30(火)BP17:30~ A18:30~

 

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]もできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆5月のヨガクラス
「ヨガ教習所」・・・パーソナルなヨガ指導・・・
4月から始まります!
詳しくはホームページをご覧ください。
http://k-artstudio.com/yoga_k/index.html


お休み  5/3(水) 夜リラックス 
      5/14(日) 日曜レッド、サロン  
        
          

変更    なし

★ゴールデンウイークの予定★
         ↑上記 参照ください!↑

 

  
      


**2016、6月より 「土曜マイソール」は
       
8:30~11時に変更になっています!


~~「アートスタジオFacebook」
     始めました!~~

遊びに行ってくださいね~
https://www.facebook.com/kisarazuartstudio/
  発表会の舞台写真から
    毎日のレッスン風景まで
こちらで紹介した「股関節を動かす」ヨガの様子も!

 

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017年1月より
   しばらくお休みします
sweat01



  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・
「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  基本 第2,4日曜

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

     5月     5月11日(木) 満月  5月26日(金) 新月

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2017年2月16日 (木)

2017 3月のスケジュール

バレンタインディも過ぎて、ボケのつぼみから紅梅白梅がちらほら、
雪の少ない房総半島ではそろそろ河津桜も咲き始めてきたようです。
寒い時期の楽しみといえば、ウインタースポーツ!と決まっていましたが、今ではもっぱらテレビの前で観戦ばかりとなりました。

さて、寒いこの時期のヨガクラスでは・・・
リラックスヨガのイントロ部分(導入として)での楽しみのアロマオイル選びが、時々「聞香」に代わることです。

Koudou

右手に見えるのは、火をおこすための火道具です。
上には青磁の聞香炉。火箸で灰をほぐし、小さな炭団に火をつけて、
灰の中に沈めてあります。
そのうえに、灰をかき集め、灰をおさえて円錐を作ったら、
山の中央に火箸で穴(煙突)を作ります。
その穴の上に、ピンセット様のもので銀葉をのせて、さらに
銀葉に一片の木片をのせたら、準備完了です。

姿勢を正して 座ります。

呼吸は もちろん、鼻呼吸で。

左手を器の底に添えて、右手で煙突を作り、
香をいっぱいに吸い込みます。

今日の香は「白檀」 
サンダルウッドという名前で知られています。

甘いオリエンタルな香は のどの痛みにも効果があるといわれています。

掌にあたたかくて 狭い空間に漂う香
冬の時期の楽しみを
ぜひ、ヨガクラスでどうぞ。。。

ヨガクラスからの「春の便り」


身体をもっと、たくさん動かしたいあなたへ!


~~もうすぐ発売開始~~ 

それは
【春パス】
3月1日~3月31日限定発売!!
2か月有効
何回でも参加(●`・ω・)ゞ<ok!

¥10800

 



今できることから、始めてみましょう。


◇今 注目の冥想会(認知症にも効果あり!)

  
 次は3月20日(月・祝日)
    9時から、を予定しています


◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「2017、3月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2017、3月のスケジュール
「schedule20173.docx」をダウンロード


 

3月のバレエクラス

お休み  3月16日、3月30日(いずれも、木曜バレエ)
       ⇒振替 3月19日(日)9時~
             3月29日(水)9時~
       3月21日(金) JRC ビギナー
          
         

変更   3月
20日 3月27日 どちらも
        S1 13時~  S2 14時~  

     3月28日  JR A,BP合同  9時~10:30

☆ Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆3月のヨガクラス


お休み   3月29日(水)          
          

変更    なし

 

 


     

      


**2016、6月より マイソールは
       
8:30~11時に変更になっています!

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017年1月より
   しばらくお休みします



  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  12/11 25 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールを内容を変更して行います

     3月     3月12日(日) 満月  3月28日(火) 新月

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2016年12月21日 (水)

2017 1月のスケジュール

2016年もあとわずか、クリスマスからお正月へといろんなイベントでわくわく?それともへとへとかしら??

バレエの世界では、12月と言えば「くるみ割り人形」の舞台です。
今日ご紹介するのは、その「くるみ割り人形」の絵本です。
よく知られたお話に、作者
ホフマンと同じヨーロッパ、ウイーンの画家ウヴェルガーが独特の雰囲気の絵をつけ、音楽と朗読のCDもついています。

Kurumi

バレエのDVDも素敵!ですが、静かな音楽と朗読で「ヨーロッパのクリスマス」を想像の世界で体験してみてはいかがでしょうか?

バレエ「くるみ割り人形」で繰り広げられる雪の世界は、雪の女王や雪の精が登場して幻想的な場面となりますが、この時期のウインタースポーツも楽しみの一つですね。



「山を卒業したら、次はスキー」という言葉を山の先輩から聞いたことがあります。

それだけ、スキーは年齢を問わず続けられるということのようですね。
スキーだけでなく、スノーシューをはいて雪山ウオークも今は人気があるようです。
今まで、「見るだけ」だったかたも、少しづつ、冬の楽しみ方、変えてみませんか?


今できることから、始めてみましょう。


◇今 注目の冥想会(認知症にも効果あり!)
  
 1月は9日祝日 9時からです

◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「2017、1月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2017、1月のスケジュール
「201712.docx」をダウンロード


 

1月のバレエクラス

お休み  1月9日(月・祝) S1 S2、ピッコロ
          
         

変更   1月7日(土
) C 14時 B 15時 ピッコロ 16時
            BP 17時 A 18時

2017年は
    1月6
日(金)からスタートします!
       
   

☆Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆1月のヨガクラス


お休み   なし          
          

変更    1月9日(月・祝)   冥想会9時~

   *1月28日 (土) は、新月になります。
     マイソール指導はお休みします。
     マイソールに参加の方は、冥想を行うか、
     または、個別に中村まで練習方法をお尋ねください。 


        2017年は 1月4日(水)から始めます!

      


**6月より マイソールは
       
8:30~11時に変更になっています!

 


 

 「タイ古式マッサージ」2017年1月より
   しばらくお休みします



  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  12/11 25 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールをお休みします

     1月     1月12日(木) 満月  1月28日(土) 新月

 

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2016年11月23日 (水)

2016 12月のスケジュール

今年は最短の秋、いきなりの冬!の困った季節の廻りで、体調を崩している方も多いのではないでしょうか?
屋外でのアクティブなイベントから、屋内でのコンサートへ、コタツにみかんへと、、、おうちからなかなか出なくなるのも「冬の季節」ですね。
おうちでじっとしていると、だんだん免疫力も下がります。
乾燥と寒さの人の混みあう街中では、免疫力の低下に比例して風邪やインフルエンザといった感染症にかかる確率が高まるのは当然のこと!

さて、冬の季節の健康維持のために、何かしていますか

最近の運動傾向の統計では、70代以上の男女がそれぞれ50%、30%以上の方が運動をしていると答えたのに対し、20代の男女ではそれぞれ10%に満たないそうです。
一方ではスマホへの依存の影響で、集中力も格段に下がっているというのが10代、20代のここ数年の傾向です。


この冬こそ、自分の健康意識を見直してみませんか
たとえば・・・基礎体温が1度アップするだけで、健康の大敵「冷え」が改善されて、外敵と戦う力(免疫力)がアップするのです。

11月12月のリラックスヨガクラスでは、手指に注目しています。
両手の指を一本ずつ丁寧にゆっくりと回す、これだけでも上半身がホカホカになりますよ!

また、ヨガクラスで行われる冥想は、最近の脳科学で「集中力がアップ」して「認知症予防」になると証明されています。

今できることから、始めてみましょう。


◇今 注目の冥想会(認知症にも効果あり!)
   12月は23
日祝日 11時からです

◆参加費無料、予約もいりません
   どなたでも(会員以外の方も)参加できます


「オススメのクラス」


*水曜日 19時~20時15分  大人から始めるバレエ(入門)

今まで「大人になってから始めるなんて!」と迷っていた方も新しいクラス(入門)にチャレンジしてみてはいかがですか?
これまでの「金曜日 ビギナー」と水曜日のクラスを
併用して週に2回の参加も可能になりました!
良い姿勢作りのためにも、エクササイズ感覚で気軽にどうぞ~

もちろん、これまでと同様、ヨガクラスと共通のチケットやパスポートが使えますscissors

* 注目!!「プレママにおすすめのヨガ」って
     土曜日      11:15~ 「やさしいヨガ」
     第2,4 日曜日 10時~ 「日曜サロンヨガ」


 ママになるから、ヨガやってみたいって思っていても、
『スケジュールはなかなか決まらないし、
  体調悪いと毎回参加は難しいしdespair
 入会しても産後はすぐにはヨガ復帰は無理かも??』が実情ですね!

 二つのクラスに共通するのは・・・
 
①1回ごと ¥1620で参加できます!
 ②入会金(通常¥6000)がいりません!


これなら ヨガママに一歩近づくかな?
 
どうぞ、お問い合わせ下さい!
  (
初回はご予約くださいね


[ここから「12月のスケジュール」をダウンロードできます!]

2016、12月のスケジュール
「schedule2016122.docx」をダウンロード


 

12月のバレエクラス

お休み  12月22日(木) 木曜バレエ
          10日(土)  ジュニアA以外は「クリスマス会」のため
      
         

変更   12月25日(日
) 木曜バレエ 9時~
        26日(月) S! 13時 S2 14時
        27日(火) BP/ A合同 9時~

2017年は
    1月6
日(金)からスタートします!
       
    1月7日(土)は変更あり!
       C 14時 B 15時 ピッコロ 16時 
       BP 17時  A 18時
    1月9日は全クラスお休み! 

☆Aクラスの振替は[ヨガクラス]でもできるようになりました!

  (水曜夜、土曜朝、日曜朝)

  

 

◆12月のヨガクラス


お休み   なし          
          

変更    12月23日(金・祝) マイソール8:30~  冥想会11時~ 

冬休み   12月29日~1月3日
        2017年は 1月4日(水)から始めます!

      


**6月より マイソールは
       
8:30~11時に変更になっています!

 


 

「タイ古式マッサージ」2017年1月よりしばらくお休みします


  第1、第3日曜
 時間10時~18時まで 
 会場 パウダーサロン
 冷えが気になる方へ・・・「ハーブボール」でほっかほか♪
   → 金額は通常の+¥1000
  
詳しくはブログ「ヨガをする人、しない人も」へ


☆2015からのスケジュール変更等について☆

①日曜クラス
 
毎月第2、第4 定期となります

②土曜クラス 時間変更
マイソール  8
:30~11:00に変更となります
やさしいヨガ  11:15~12:30に変更します

③「
入会金なし!1回¥1620」で参加できるクラスが増えます
毎週土曜日    やさしいヨガ 11:15~

●第2、第4日曜日 リラックス・サロンヨガ 10:00~(要予約)

④次は2016、10月新クラス!あらたに募集開始します
 「朝日町町内会ヨガ」
   毎月 第2,4 木曜日 午後1:30~ 

  ☆町内会に関係なく、どなたもどうぞ
  ☆入会金なし、6か月前納¥5000

日曜レッド&サロンヨガ  12/11 25 

  *レッド アシュタンガヨガのフルプライマリー(たくさんのアサナ、たくさんの汗)
        グループレッスンです
        アスリートにオススメです!

  *日曜サロン 入会金不要!1回ごと予約必要、1回払い¥1620もOK
         
お休みの朝のリラックスヨガ

◇月曜夜サロンヨガ、日曜サロンヨガの予約受付中です!  
(どちらも定員6名です)
◆日曜クラスは 2015、1月より第2、第4で定期で行います。
   なお、土曜「やさしいヨガ」日曜「サロンヨガ」限定
       1回ごとの参加は¥1500(+消費税)となります。

        

clover今月の「ウポーサタ」 
    ウポーサタは仏教の戒め~からだとこころの要注意の日
です!


 
こころ静かに座り、華美な服装を慎み、肉魚を控えて過ごすこと。
      こころを乱す元になるものを断ち、静かに過ごす一日を持ちましょう。


   要注意を「安心」の日に変えるために、この日には瞑想をしましょう。
   新月、満月にはそれぞれ大切な意味があります。
   *新月 浄化にすぐれている日です。新しい目標を決めましょう。
   *満月 強いパワーを持った日です。身体や心のトリートメントをおすすめします。

      *アシュタンガヨガではこの日はマイソールをお休みします

     12月     12月14日(水) 満月  12月29日(木) 新月

 

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